有效的回奶方法是什麼
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你想要給寶寶斷奶嗎?那麼在給寶寶斷奶的時候也需要讓自己回奶,有哪些食物是回奶的呢?有效的回奶方法是什麼?
寶寶長大了,哺乳媽媽也開始準備進入離乳期,不論是因爲什麼原因要斷奶,我們都建議儘量採用自然退奶的方法,也就是通過減少哺乳次數或者藉助飲食。
飲食的話,最有效的就是減少湯湯水水的攝入量,這段時間儘量不要吃下奶食物,比如鯽魚豆腐湯、豬蹄花生湯或者黃花菜、絲瓜等。
與此同時,還可以嘗試一下食用回奶食物。當然媽媽們個體有差異,這些所謂的回奶食物實際上還未得到科學驗證,只是民間流傳,不過大家試試也無妨。
我們常聽說的回奶食物有韭菜、山楂、芹菜、螃蟹、馬齒莧、炒麥芽、苦瓜、柚子、石榴、橄欖、花椒等香辛料、高濃度薄荷糖等等。
提醒:回奶食物不建議在未確定斷奶前食用,如果只是爲了解決奶量過多的問題,請適量食用,因回奶食物會因體質而異,且食用後會過一至二週纔會有明顯改善。在你尚未確定要斷奶前,請勿過度依賴這些回奶食物,以免奶量無法追回。
另外,如果哺乳媽媽在退奶期間有漲奶仍應適量排出乳汁,切記不要排空,並且冷敷(減緩脹奶)或使用包菜葉敷乳房。
以上方法都沒什麼效果的話,媽媽們也可以嘗試一下人工回奶的方法,即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少。
西藥(可服用或肌肉注射雌激素類藥物)
1.口服烯雌酚,每次5mg,每天3次,連服3~5天。
2.肌肉注射苯甲酸雌二醇,每次2mg,每天2次,連續注射3~5天。
3.產婦口服維生素B6,一次20片,一天3次,一週內即可回乳成功。
注意:應儘量避免使用激素類藥品或回奶針,這樣很容易引起乳房萎縮或乳腺分泌問題。
中藥
1.炒麥芽120g,加水煎湯,分3次溫服。
2.取粳米100g,淘洗乾淨後放適量清水,加入炒麥芽30g,取6g枳殼煎煮、去渣,放入粳米煮粥,等粥熟時,加入紅糖攪拌溶化即可。每天1劑,連食5~7天。
3.花椒6g,加水400ml,浸泡後煎水濃縮200ml,加紅糖30~60g,在斷奶當天趁熱一次飲下,每天1次,1~3天可回乳。
4.蒲公英、炒麥芽各60g,神曲30g,花椒15g,放入鍋內,加3碗清水,煎至2碗,取藥液混勻,每天1劑,早晚分服。
5.焦山楂、炙神曲、炒麥芽各30g,放入鍋內,加3碗清水,煎至2碗,即可服用,每天1劑,多次水煎。當茶飲用,連用2~3天。
6.山楂、芡實、炒麥芽、薏苡仁一同裝入紗布袋內,紮緊,鍋裏倒入清水適量,放入料袋,放在旺火上燒開,轉用文火煮半個小時,除去料袋,加入紅糖調味即可。
7.先將乳汁吸出,每側用芒硝80~100g,置於紗布袋中,外敷於乳房上,用布條或胸罩固定,潮解後需及時更換,每天1~2次。
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