比生孩子更疼,只有當媽的敢說經歷過
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熬過漫長的十月懷胎、熬過分娩痛,你以爲就萬事大吉了嗎?錯!在接下來的日子裏,有不少新媽媽會在母乳餵養時遭受一段痛不欲生的階段,它甚至比分娩痛更讓人不知所措,那就是『哺乳痛』。
接下來,快樂孕育小編想說,其實,哺乳痛也是因人而異的,它並不是每位新媽媽都必須經歷的,哺乳本不應該疼,只是你沒有做到科學、合理的哺乳。
真正做到科學哺乳,你又怎會經歷哺乳痛
NO.1儘早開始哺乳餵養,是促進成功母乳餵養的關鍵。
寶寶出生後的第1個小時處於清醒狀態,所以,這1小時是寶寶進行母乳餵養的最佳時間。同時,儘早吸吮,還可以讓寶寶充分的、儘可能多的吸吮到珍貴的初乳,還能幫助媽媽促進子宮復舊,減少產後出血。
NO.2母嬰同室與按需餵哺促進母乳餵養順利進行。
按需哺乳指的是隻要寶寶餓了,新媽媽就隨時給餵奶,而不需要看着鐘錶,硬性地規定餵奶間隔時間。
如果寶寶餓了、哭鬧或是新媽媽感覺乳房充盈都應該及時給寶寶餵奶;如果寶寶安靜地睡了超過3個小時,也要把寶寶叫醒來餵奶,以免時間長了造成乳汁淤積。
NO.3錯誤的銜接姿勢是哺乳痛的頭兇。
新媽媽學會讓寶寶正確的銜接乳頭:
1、用乳頭或乳暈下方刺激寶寶的嘴脣以刺激覓食反射。
2、等待寶寶張大嘴巴後將乳頭靠近寶寶。
3、靠近寶寶下顎的乳暈部分首先進入寶寶的口腔。
4、確認寶寶是否穩固地含接住乳頭及大部分乳暈。
NO.4正確的哺乳姿勢太重要。
學會正確的哺乳姿勢,能有效地減輕哺乳痛。新媽媽可以採取坐姿或者臥姿,但是沒有哪一種是普遍認爲的最佳姿勢,所以新媽媽不需要聽取別人的建議來選擇哺乳姿勢,只要新媽媽和自己的寶寶都感覺到舒服,寶寶可以安心吃奶,那就是你們的最佳姿勢。
乳房保健,
讓乳房更輕鬆舒適
日常保護
哺乳前:新媽媽可以用溫開水輕輕洗淨乳頭和乳暈,保持局部的清潔和乾燥;
哺乳時:兩側乳房交替餵奶,寶寶吃奶時應含住大部分乳暈,每次哺乳儘可能排空乳房,不要讓寶寶過度拉扯乳頭;
哺乳後:佩戴寬鬆,質地柔軟,吸水性好的胸罩,適當進行胸部肌肉鍛鍊。
乳房清洗
香皂等清潔物品含有鹼性物質,會損壞乳房皮膚表面的保護層,而使乳房皮膚變得過分乾燥,所以,產後新媽媽清洗乳房不要用香皂。
新媽媽可以準備乾淨的毛巾或紗布,每次哺乳前,用溫水擦洗乳房及乳頭,動作要輕柔,以免因摩擦而造成乳頭痠痛。
減少乳房變形
1、新媽媽佩戴合適的胸罩,選擇時考慮罩杯大小和揹帶鬆緊度,恰好地托住乳房;
2、餵奶時,兩側乳房要輪流喂;
3、擦洗乳房時,不要用力揉搓,洗澡時不要用過熱的水衝淋乳房;
4、儘早開始產後操,擴胸運動和上肢伸展運動可以幫助乳房挺拔豐滿。
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