十種”善待”乳房,哺乳期母子才能安好
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哺乳期是女性一生中的一個特殊的生理階段。做好哺乳期的乳房保健,對媽媽和寶寶的健康都有着重大意義。
母乳是新生寶寶最理想、最經濟的食品。母乳除含有嬰兒所需的一切營養成分以外,還含有能抵抗疾病的免疫物質。用母乳餵養新生寶寶,可以增強新生寶寶的免疫力,促進其生長和發育。
對於產婦來講,堅持產後母乳餵養,既可以促進子宮的收縮與復舊,還可以預防乳腺炎的發生。另外,在某種程度上可以防止發胖。母乳餵養嬰兒是每個母親所期望的,也是當前嬰幼兒保健工作中大力提倡的。要實現母乳餵養,健康完好的乳房及乳頭是關鍵因素之一。
哺乳期對乳房的10招保健
那麼,應該怎樣在哺乳期對乳房進行保健呢?
①掌握科學的哺乳方法:產後2~3天內,在催乳素的作用下,各乳腺小葉分泌活動增加,交替分泌乳汁,乳房迅速脹大而堅實。隨着規律哺乳的建立,乳房會規律地充盈、排空,再充盈、再排空。產後乳汁容易淤積,造成乳腺小結,甚至能導致急性乳腺炎。
產婦每次哺乳前,最好能揉一揉或熱敷一下乳房,這樣有助於疏通乳汁通路。哺乳時讓嬰兒多吸吮出現不適症狀的乳房,可以促進乳房疾病的好轉。
②保證充足的營養:哺乳期母親應保證充足的營養,以滿足母嬰二人的生理需要,否則,可能造成少乳、缺乳,進而影響嬰兒的生長髮育;母體營養匱乏還會使體內的脂肪消耗過多,形體消瘦,日後易造成乳房萎縮。
③良好的精神狀態:哺乳期的母親應保持良好的精神狀態,心情愉快,生活規律,睡眠充足,不良的精神刺激及情緒會影響乳汁分泌。
④避免乳汁淤積:每次哺乳時應儘量將乳房排空。如果寶寶食量小或因其他因素不能完全將乳汁吸完,則應用吸奶器將乳汁吸淨,避免乳汁淤積,否則易引起細菌感染而導致急性乳腺炎。
⑤用雙側乳房交替哺乳:哺乳時,應用左右兩側的乳房交替餵奶,如果過多地用某一側的乳房哺乳,易導致雙側乳房不對稱。
⑥積極預防炎症:哺乳期是乳腺功能的旺盛時期,這個時期最常見的乳房疾病是感染,因此要格外注意乳房的清潔衛生,避免因積乳、外傷、乳兒咬破乳頭等不良刺激引起乳房的急性炎症。每次餵奶以前,要把乳頭洗乾淨,還要注意正確哺乳,防止乳汁淤積。另外,在給孩子餵奶的時候,應當用手把乳房托起來,喂完奶後還應當用手順乳管的方向進行按摩。
⑦避免接觸有害物質:哺乳期母親應避免接觸苯、鉛、汞、有機磷等有毒物質及X線、同位素等各種放射性物質,慎用或不用各種藥物。
⑧合理佩戴胸罩:在哺乳過程中,哺乳媽媽應該佩戴柔軟的棉質乳罩。哺乳期乳房肥大,在重力作用下容易下垂,用乳罩能起到一定的固定、托起的作用,從而防止乳房下垂。佩戴棉質乳罩可以防止化纖織品的纖維塵粒進入乳腺導管,避免由此導致的乳汁分泌、排泄障礙。
⑨保持清潔衛生:如果乳頭上有垢痂。在第一次給寶寶哺乳前,可以將食用植物油塗抹在乳頭的幹垢痂上,使垢痂變軟,然後用溫性肥皂(鹼性小的)水清洗,再用溫開水洗淨乳頭。
每次給寶寶哺乳之前,產婦應洗淨雙手,最好用溫水擦洗乳房乳頭,清除乳房與衣服接觸時可能沾染上的細菌,以保證嬰兒的健康。
每次給嬰兒喂完奶後,可用溫水擦洗乳頭、乳暈及其周圍部分,以清除嬰兒吸吮乳房時可能由口腔傳播出來的細菌,保證乳房的清潔。
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