【產婦應該吃什麼下奶】產婦吃什麼下奶
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
衆所周知,母乳對寶寶的生長髮育起着至關重要的作用。很多媽媽們會想盡一切辦法讓自己產後有足夠的乳汁來餵養寶寶。在日常飲食過程中,吃哪些食物可以催奶呢?我們一起來看一下吧。
催奶的食物有以下這些:
花生:花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
絲瓜:絲瓜絡是一種中藥材,絡味甘,性寒,如果出現乳腺炎症,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。
茭白:不僅好吃,營養豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認爲茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。
豌豆:豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。
豆腐:豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。
湯水:都說湯水足,有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯,如花生燉豬腳、鯽魚湯,山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦,不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品,因爲會導致回奶的。
黑芝麻:黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分,媽媽身體好了,自然就能下奶。
萵筍:萵筍分葉用和莖用兩種,都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外,其它營養均是葉子比莖含量高,因此,食用萵筍時,最好不要將葉子棄而不食。
金針菜:金針菜營養成分十分豐富,每100克幹品含蛋白質14。1克,這幾乎與動物肉相近。此外,還含有大量的維生素B1、B2等。
爲什麼你產後沒奶水? 產後吃什麼下奶多? 這6種家常菜你吃了嗎?
產婦吃什麼下奶快又多
【產婦怎麼吃木瓜下奶】木瓜怎麼吃下奶更好
【下奶】下奶的食物 下奶吃什麼好
【萵筍怎麼吃下奶】萵筍下奶做法大全 產婦吃萵筍下奶的做法大全
吃什麼東西下奶快還多 產後媽媽吃什麼食物下奶
順產後多久可以吃下奶的東西 產後吃什麼東西下奶快
產婦產後不下奶是什麼原因?
【吃香菜下奶嗎】產婦吃香菜下奶嗎 吃香菜會下奶嗎
【鵝蛋怎麼吃下奶】產婦怎麼吃鵝蛋下奶
孕婦產後什麼時候有奶水 產後下奶食譜推薦
【喝媽媽奶粉能下奶嗎】哺乳期喝奶粉會下奶嗎 產婦喝孕婦奶粉下奶嗎
產後下奶吃什麼食物下奶多
【吃什麼下奶最快最多】吃什麼下奶最快最多最有效 產婦吃什麼下奶最快最多最有效
產後奶水不足怎麼辦吃什麼下奶 這5招下奶效果很不錯
【孕婦下午茶吃什麼點心好】孕婦下午茶一般吃什麼 孕婦下午茶食譜大全集
產婦吃什麼下奶
【產婦下奶食譜】產後下奶食譜 產婦下奶食譜大全
【產婦下奶魚湯怎麼做】下奶魚湯怎麼做 產婦下奶魚湯的做法
產後喝水都能下奶?吃什麼利於下奶?