如何母乳餵養雙胞胎?
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我是一對母乳雙胞胎的媽媽。他們目前已經兩歲四個月大了,仍未離乳。對於這兩個我一手帶大的寶寶,雖然是很欣慰,不過回想起來時路的混亂與辛苦,仍頗有不堪回首之感。所以我整理了一些感想,給打算喂雙胞胎全母乳的媽媽們參考。
讓兩個寶寶同時吸吮
我自己是個專職媽媽,所以本篇的經驗,主要也是提供給專職媽媽。我想喂雙胞胎母乳的上班媽媽,要面對的主要困難,恐怕是在於上班時光較難以擠乳器製造出足供兩個寶寶要喝的奶量,所以我建議,想要長期哺餵雙胞胎母乳,“直接讓寶寶吸吮”,會是比較好的方式。
兩個寶寶同時吸吮,那奶量來的是又快、又多,而且“雙人組”的夜奶,真的是足以累壞蠟燭兩頭燒的媽媽。所以,我個人是覺得,餵母乳誠然是一件很美很自然的事,完全不用懷疑自己的能力;不過也不宜過份勉強自己。適當的休息還是很重要,畢竟,一個累壞了的媽媽,對寶寶們來說,可不是一件好事喔!
母嬰同室很重要
其實,跟單胞胎寶寶一樣,想要喂雙胞胎全母乳,成功的主要關鍵也在於“母嬰同室”——只要寶寶有需求,爲孃的就要提供。只不過,比起單胞胎寶寶,雙胞胎寶寶的媽媽要更提前準備好自己的心情,跟日常生活準備。想想看,只要他倆錯開時間哭,你就沒有什麼間休息;而一起哭,卻又會搞得手忙腳亂。如果沒有事先充足的心理跟生活準備,真的是會累壞的哦! 所以,事先的準備以及規劃,非常重要。
以下是我對於想要親自餵哺雙胞胎的準媽媽,整理的孕期建議!
預先找好可長期幫忙的人手
日間的飲食及家務,可以請媽媽或婆婆幫忙,但一定、一定要先達成餵母乳觀念上的共識,否則會越幫越忙,不如請別人或是外傭。還有,夜間幫忙換尿布、以及在兩個寶寶同時餵奶時,必須要有一個人幫你將另一個抱到另一隻手臂上,這個工作非老公莫屬!所以呢,對雙胞胎準老爸,做好孕期教育是非常重要的!
事先規劃好家裏的環境
我衷心建議雙胞胎媽媽:丟掉嬰兒牀吧!輪流抱起、放下、再抱起寶寶去睡嬰兒牀,無非是要讓有心餵母乳的雙胞胎媽媽,累垮的最好方法。
媽媽睡中間、寶寶們睡兩邊,這樣無論哪一個要吃奶,媽媽只要轉身即可供應。我家是用可折迭式的牀墊,沒有牀架。原來兩人睡的牀墊,則留着擺旁邊,給老公睡,方便他晚上聽受召喚,幹這幹那,哈哈。
另外,我建議不妨準備一張大大的、兩手有靠的單人沙發,再多準備些靠墊、枕頭,以利同時哺餵兩個寶寶時,能用最舒適的姿勢以及墊手。要不然,雙胞胎媽媽,可是很容易得到“媽媽手”的!
安排好如何坐月子
月子期間,是雙胞胎媽媽最辛苦的時期。因此,選擇作月子的方式,將大大影養你哺乳的成功率。個人覺得,最好是請個幫手在家做月子,與寶寶們同牀,這樣可在最不費力的情況下應付雙倍的密集吸吮。
對於找不到幫手,且經濟上又不允許請傭人的媽媽:我的建議是,可先準備一種“雙胞胎哺乳環墊”。這可以讓你把兩個寶寶放在上面同時餵奶。
小建議:調整好雙胞胎寶寶的餵奶時間
另外,我想補充的是,曾經有人建議,最好將雙胞胎的餵奶時間調成一致,這樣媽媽纔能有較長的休息時間。基本上,這個建議是對的,但我要奉勸雙胞胎媽媽不宜期望過高。因爲寶寶的生理時鐘,還是會有個別差異。
我的經驗是,一個寶寶哭着要奶時,不妨也將另一個寶寶抱來同時餵奶。但是若是另一個寶寶熟睡不吃,也不要勉強。長久下來,雙胞胎寶寶還是會慢慢調整到相同作息的。至於同時間餵奶的姿勢,我覺得個人不妨發揮想象力,只要媽媽及寶寶們皆覺得舒適的姿勢,都可以用。總而言之,有一個背部、兩手皆舒適可靠的座位,十分重要。
在寶寶初生直到寶寶會爬這段時間,可謂是雙胞胎哺乳最辛苦的時期了!撐過了這段時期,媽媽就輕鬆多了,因爲他們可以不靠幫助自己爬到你身上。夜裏餵奶時,媽媽就可以平躺、一手抱一個、三人一起躺着餵奶,一起入睡。
勸告:雙胞胎寶寶要量力而行
最後,我想要提醒懷雙胞胎的媽媽,喂雙胞胎全母乳,本來就不是一件容易的事,如果你已經盡了力而仍無法達到,千萬不要因此懷疑自己的能力,你仍是最好的媽媽。雙胞胎媽媽真的是一個辛苦的角色,保持着樂觀的心態是很重要的。不要過於苛求自己,只要能找出媽媽與寶寶們都能達到平衡的方式,就是最好的方式了。
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