【如何保護好你的乳房】保護乳房的方法有哪些
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乳房在哺乳期間,會變得非常脆弱,因此新媽媽們要注意保護好你的乳房,這樣纔不會耽誤哺乳,下面我們就具體的來看看,在產後哺乳期間,如何對乳房進行護理。
產後哺乳:如何保護好你的乳房
下面就介紹一些哺乳期乳房保健的方法:
1.哺乳前:揉一揉乳房或用熱毛巾敷一下乳房,有利刺激排乳,可以避免嬰兒過長時間的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性強的東西擦乳頭,以免乳頭被損傷。
附:每次餵奶前要做好乳房護理,分四步做:
1、熱敷:用熱毛巾敷乳房2-3分鐘;
2、拍打:按順時針方向輕輕拍打2-3分鐘;
3、按摩:用手的大魚際或者小魚際,從乳房外象限順時針方向按摩。每個乳房按摩2-3分鐘;
4、抖動:牽住乳頭抖動2-3分鐘。
2.哺乳時:一定要將乳頭及乳暈的大部分放入嬰兒口腔中,這樣吸吮對母親乳房的牽扯較小,嬰兒也容易很快吃飽。
3.結束前:要用食指輕輕地壓孩子的下頦,讓孩子自然地吐出乳頭,千萬不要硬拽乳頭,反覆硬拽可引起乳頭或乳房的損傷。
4.哺乳後:可用少許自己的乳汁塗抹在乳頭上,由於人乳有豐富的蛋白質,可對乳頭起到保護作用。
另外還要注意以下事項:
1.多吸病側乳房:如果一側乳房有乳腺小結,應讓孩子多吸有病的乳房,這樣做可以促進乳房疾病的好轉。
2.正確擠奶:學會正確的擠奶方法,以免造成乳房的損傷。
3.關於胸罩:哺乳期間,媽媽應戴上合適的棉質胸罩,托起乳房以改善乳房的血液循環,減少乳房的下墜。
4.乳房的鍛鍊:哺乳期間,母親最好每天用溫水洗浴乳房1—2次;每天堅持做胸前肌肉的運動,如俯臥撐、擴胸等,可以加強前胸部肌肉的力量,從而增強對乳房的支撐。
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