史上最全復原操來了，剖腹產媽媽看過來！
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產後深呼吸運動 1仰躺牀上，兩手貼着大腿，將體內的氣緩緩吐出。2兩手往體側略張開放平，用力呼吸。一面吸氣、一面將手臂帖着牀擡高、與肩膀呈一直線。兩手繼續上擡，至頭頂合掌，暫時閉氣。3一面吐氣，一面把手放在臉上方，做膜拜的姿勢。4兩手慢慢往下滑，手掌互扣儘可能下壓，同時吐氣，吐完氣之後，雙手放開恢復原姿勢，反覆做5次。
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