產後傷口的恢復應區別對待

　　大多數新媽媽經歷了分娩之後都會留下傷口，因此產後恢復的第一項便是傷口的快速恢復，在此親親寶貝小編在此提醒廣大新媽媽，產後傷口的恢復應區別對待，順產傷口和剖腹產的傷口各不相同，恢復方法也各不相同。

產後傷口的恢復應區別對待

經歷了分娩的疼痛和艱辛，終於讓寶寶降臨到這個世界上了，媽媽在欣喜之餘，也別忘了自己還是一位“負傷”的有功之臣哦，除了要適度休息恢復體力外，還要細心對待自己的傷口，讓它儘快復原，纔能有效地母乳餵養，充分享受與寶寶的親子之樂。

　　剖腹產產後傷口的恢復：

剖宮產的媽媽，一般情況下，手術傷口在7天可達到表皮癒合，三週後則完全癒合，媽媽要注意手術切口的保護，防止感染及切口裂開。媽媽在癒合期不做腹部用力的動作。在咳嗽時用雙手輕按腹部傷口兩側，將舌伸出，用較輕的力氣咳出深部的痰。在沐浴時，要貼上防水敷料保護傷口。

　　順產產後傷口的恢復：

自然分娩的媽媽，會陰如有撕裂或側切縫合的傷口，要注意保護會陰部的清潔與乾燥。每天用流動溫水清潔外陰，每次大便後也應清潔，從前至後衝淨污跡。會陰墊必須是消毒滅菌的，要勤換。媽媽要穿着純棉內褲，需要每日更換，清潔後日光曝曬。

如果發現傷口疼痛、紅腫、或有液體滲出，應及時前往醫院就診。

　　親親寶貝小編爲新媽媽們推薦：產後傷口復原食譜

　　生化湯

材料 米酒水(煮過、已揮發掉酒精)700毫升、當歸6錢、川芎4錢、桃仁1錢、黑姜7分、炙甘草7分。

　　做法

1.米酒水加入藥材，慢火加蓋煮1小時左右，約剩200毫升時，將藥酒倒出備用。

2.第二次再加入米酒水350毫升，和做法1煮法相同，約剩100毫升。

3.將做法1和做法2的藥酒加在一起拌勻即可。

　　營養解說

生化湯出自清朝著名的婦科醫師傅青主所寫的“傅青主女科”，由當歸、川芎、桃仁、黑姜、炙甘草5種藥材組成。“生化”之名是取其“生”出新血、“化”去舊瘀而來。生化湯可調節子宮收縮，以排除子宮內黏膜或血塊，加速惡露排出，同時幫助內膜修復，並降低收縮時所產生的痛感，特別是剖腹產的產婦應多加食用，更能幫助傷口復原。

　　番茄燴雞丁

材料 雞腿2只、大番茄4個、洋蔥1個、蒜頭2粒、番茄醬3湯匙、水250毫升、糖1湯匙、鹽少許。

醃料 糖1/2茶匙、醬油1匙、麻油少許。

　　做法

1.雞腿肉去骨、切丁後，放入醃料中醃漬30分鐘。

2.洋蔥切絲，蒜頭切成蒜末，備用。

3.將大番茄以熱水泡15分鐘後，去籽切大丁。

4.入油起鍋，將雞丁煎至8成熟，加入蒜末略炒後，依序加入洋蔥絲與番茄丁同炒，並加入番茄醬、水、糖及鹽拌勻，用大火煮沸後蓋上鍋蓋，再用小火煮至汁液轉濃即可。

　　營養解說

番茄含有大量的茄紅素，是一種良好的抗氧化劑。根據流行病學調查及研究發現，茄紅素可降低癌症的罹患機率，並減少心血管疾病的發生率。番茄的吃法衆多，可以生食，也可烹煮入餚。煮熟的番茄，不但茄紅素的含量不減少，反而會因爲番茄的細胞壁與組織被破壞而釋放更多的茄紅素。搭配營養豐富的雞肉，可說是健康滿滿的佳餚。