產後胸部下垂穿什麼內衣好
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產後媽媽因爲要經常給寶寶餵奶,內衣最好是能從前面解開的,這樣餵奶時,只要用一隻手就可解開,另一隻後還能抱寶寶,很方便。
內衣的尺寸一定要合適,不能過小,這樣太緊容易不舒服。太大的也不好,這樣不能很好的支撐乳房,下垂會更嚴重。
另外就是內衣材質一定要舒服,最好是純棉的,對乳房的摩擦力少,同時還可避免纖維塵粒進入乳腺導管,影響到乳汁的分泌。
哺乳期結束後穿什麼內衣哺乳期結束了的媽媽應選有支撐力的內衣,如果運動減肥的話,選擇好的運動內衣。
很多媽媽想要更快恢復身材,會選擇用塑形內衣,但其實這個作用很小,可忽略不計。
產後胸部下垂其他改善方法1、飲食療法
媽媽們可多吃堅果類食物,比如核桃、花生、瓜子等,可以增加維生素E的攝入,增強乳房組織的彈性,從而不容易下垂。
另外,適當的多吃肉皮、豬蹄湯、木瓜、蜂蜜等食物,也有一定的益處。
2、做擴胸運動
產後媽媽堅持做擴胸運動,可讓胸肌變得發達,使胸部慢慢變得突出、堅挺。
3、胸部按摩
堅持按摩胸部可促進胸部血液循環,這對下垂也有一定的改善效果。按摩時,應以乳頭爲中心,向外順時針旋轉按摩,每次不得少於15分鐘,且兩個乳房要交替進行,不能偏向某一個,不然容易一大一小。
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