坐月子真的有那麼多注意事項嗎
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一提到坐月子,我就下意識頭疼,因爲這個問題已經無數次在媽媽羣裏被提及了,每次都會有不同的觀點“打架”。
當初大寶快出生的時候,說到“坐月子”這個話題,我老公還煞有介事地擔心“你說這一個多月你都不能下牀,是不是所有的東西都得我來照顧啊?”當時聽到他這話我就沒好氣地翻了個白眼,真當我生完孩子就是個癱瘓患者啊?
其實不光是我老公,有很多準媽媽真的對“坐月子”存在誤區。
誤區一:“坐月子”就是30天
有很多人覺得“坐月子”顧名思義就是在牀上待30天,但實際情況可並非如此。“坐月子”在醫學教科書上稱之爲“產褥期”,產褥期的時間長短是依據產婦的身體恢復情況而定的。
一般而言是42天,因爲新媽媽產後子宮回縮到孕前狀態就需要6周時間,孕育過程中撐大的腹壁,產後也需要6到8周的恢復時間。因此綜合考慮,產後恢復時間也就是“坐月子”應該在42天左右。
誤區二:“坐月子”期間不能洗頭
說起來“坐月子”的最大誤區,那真的非“不能洗頭!”不可了。甚至媽媽羣裏隔一段時間就會有新媽媽提問“坐月子真的不能洗頭嗎?”一般主張月子裏不能洗頭的大部分是家裏的老一輩。
起初我真的十分不能理解,爲什麼明明已經進入文明社會,但卻要一個月不洗頭!後來想了想,老一輩人當時生產條件差,洗完頭沒辦法及時吹乾,頂着一頭溼發自然容易着涼感冒引發頭疼等一系列併發症,出於擔心肯定不免嘮叨幾句。
但是隨着生產技術的不斷提高,現在不但有暖氣、還有吹風機,只要新媽媽在洗頭的時候注意保暖,洗完之後及時吹乾,並不會出現什麼嚴重的問題。
誤區三:不能見風
相信不少媽媽都聽過“坐月子不能見風!不然關節容易疼,還會頭疼,到老了很難受。”以至於在坐月子期間,很多孕媽被家裏人“監視”着,窗戶不能開,空調不能開,風扇不能吹,出門更不必想。這哪裏是“坐月子”簡直就是“蹲號子”啊。
其實在月子期間,如果正處於炎熱夏季,新媽媽是可以享受空調的,畢竟誰也抵抗不了高溫煎熬啊。在使用時只要注意不要空調直吹,注意調節空調溫度不要太低即可。還要注意清理空調濾網,以防病菌入侵。
誤區四:不能下牀活動,要靜養
老一輩人認爲生產之後身體極爲虛弱,因此在月子期間最好不要下牀活動,否則就會落下病根兒,到時候腿疼。
其實新媽媽剛生產完後身體確實比較虛弱,尤其是傷口尚未癒合,全身血液也處於高凝狀態,如果長時間不下牀活動的話就有可能導致靜脈血栓,造成嚴重後果。
一般而言,如果新媽媽是順產,那麼在產後3天就能夠下牀活動了,剖腹產則要根據醫生判斷再做決定。適當的活動不但能夠促進產後惡露儘快排除,還能夠鍛鍊盆底肌,保護子宮等臟器。
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