剖腹產月子餐的5大原則
本文已影響1.7W人
本文已影響1.7W人
很多準媽媽在生孩子的時候選擇了剖腹產,那麼產後護理相比較順產而言要麻煩一些,剖腹產後需要注意哪些飲食習慣呢?
產婦在生孩子的時候,由於一些原因不得已剖腹產,這樣對寶寶和媽媽都有好處。不過剖腹產的媽媽在產後坐月子時吃的月子餐一定要遵循五大原則,才能更好地促進身體恢復。
1、主食種類多樣化
粗糧和細糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標準粉,它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。
2、不吃酸辣食物及少吃甜食
酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適,過多吃甜食不僅會影響食慾,還可能使熱量過剩而轉化爲脂肪,引起身體肥胖。
3、多吃蔬菜和水果
既可提供豐富的維生素、礦物質,又可提供足量的膳食纖維素,以防產後發生便祕。
4、飲食要富含蛋白質
應比平時多吃蛋白質,尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品,但無須過量,那樣會加重肝腎負擔,反而對身體不利,每天攝入95克即可。
5、多進各種湯飲
湯類味道鮮美,且易消化吸收,還可以促進乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等,但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時間不能超過10天,因爲時間過長反而使惡露中的血量增加,使媽媽處於一個慢性失血過程而發生貧血。但是,湯飲的進量要適度,以防引起媽媽奶脹。
流產餐15天食譜大全帶圖 小月子餐15天吃什麼
【剖腹產坐月子四大注意事項】剖腹產坐月子注意事項
剖腹產三個月可以盆浴嗎 剖腹產後要注意這些事項
【剖腹產月子期間注意事項】剖腹產後注意事項 剖腹產坐月子注意事項
什麼叫月子餐 月子餐有什麼特點和原則
剖腹產月子餐第一週食譜大全 第二週食譜推薦
西楠|剖腹產後5大危險動作有哪些?避免剖腹產後危險應該怎麼做?
頭胎剖腹產二胎也要剖腹產嗎 剖腹產前檢查項目
剖腹產2個月可以盆浴嗎 剖腹產後要注意這幾點
剖腹產月子餐第一週食譜
【剖腹產後第四周食譜】剖腹產坐月子飲食
【剖腹產坐月子能吃蛋糕嗎】剖腹產坐月子可以吃蛋糕嗎 剖腹產坐月子能不能吃蛋糕
年5月剖腹產吉日
剖腹產大人多久出來 剖腹產的過程是什麼樣的
剖腹產後血氧低是什麼原因 剖腹產後常見檢查異常原因分析
大寶剖腹產,備孕二胎只能剖腹產了嗎?
剖腹產後左側小腹痛是怎麼回事 多跟這5個原因有關
【順產和剖腹產的寶寶到底誰更聰明?答案出乎你的意料!】順產剖腹產的利弊 順產剖腹產哪個對性生活好
【剖腹產時間選擇】剖腹產多少周剖最好 剖腹產多少周可以剖
剖腹產月子餐