哺乳期,這2種需要忌口!
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你在哺乳期有沒有自己想要吃的東西呢?那麼在孕期需要忌口的在哺乳期能吃嗎?哺乳期,其實只有這2種需要忌口!
女人哺乳期也是繼孕期的第二大艱難期,有些平時就吃的比較清淡的寶媽是沒啥問題了,但是“重口味”的寶媽呢?我們經常會想,不知道四川和湖南的辣妹子是怎麼度過哺乳期的,不能吃辣她們會憋死的吧。哺乳期,真的需要什麼都忌口嗎?
其實哺乳期,真正需要忌口的只有2種東西,其它的真沒必要!
1.酒
有很多地方的土方中有用米酒催乳一說,其實是沒有任何科學依據的,並且酒精是極容易通過寶媽的乳汁進入到寶寶體內的,酒精傷肝,這就如同寶寶自己飲酒了一樣,我們都知道寶寶是絕對不能沾酒的,酒精會阻礙寶寶生長髮育,會讓寶寶變笨,所以哺乳期飲酒是禁忌。
很多寶媽都會比較擔心一點,如果自己奶量不夠,寶寶會不會餓呀,就想着用這些土方了,但其實奶粉也是寶寶食物的重要組成部分,寶媽在給寶寶選擇奶粉都要看好要求,看一下自己寶寶適合吃哪個階段的奶粉,不同月齡的寶寶喝的奶粉的營養配比成分是不一樣的,奶粉和母乳不同,需要寶媽們上點心了。
2.煙
我曾經看到過一個非常豪氣的寶媽,一手抱着娃吃奶,一手很銷魂的在那裏抽菸,我想,她讓寶寶這樣活着,還不如直接掐死他得了。
我們講一下吸菸的危害吧,哺乳期抽菸,一方面會讓寶寶抽到二手菸,據說每年發生猝死的寶寶有十分之一都是因爲抽了二手菸。
另一方面,香菸中含有衆多有毒物質,而這些物質會隨寶媽的血液進入乳汁,同樣會進入寶寶體內,對寶寶來說屬於“外敷內服”的雙重傷害。
哺乳期與孕期不同,不需要禁食生冷刺激食物
孕期與哺乳期不同的是,孕期寶寶在身體內,孕媽吃什麼寶寶也相當於吃了什麼,而在哺乳期,寶媽只要把吃這些食物的時間和自己餵養寶寶的時間錯開就可以了,但是也不能過量,少吃爲妙,不然吃辛辣刺激性的食物,很容易導致寶寶上火,寒涼的食物也容易讓寶寶拉肚子。
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