剖宮產產後飲食注意五要點
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
剖宮產手術的媽媽,在經歷了一次大手術後,在產後一定要注意精心的調養,特別是在飲食上,一定要科學進行,在這裏,親親寶貝小編就提醒剖宮產媽媽們,產後月子期間的飲食一定要注意以下這五個要點:
要點1 飲食要富含蛋白質
應比平時多吃蛋白質,尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品,但無須過量,那樣會加重肝腎負擔,反而對身體不利,每天攝入95克即可。
要點2 主食種類多樣化
粗糧和細糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標準粉,它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。
要點3 多進各種湯飲
湯類味道鮮美,且易消化吸收,還可以促進乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等,但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時間不能超過10天,因爲時間過長反而使惡露中的血量增加,使媽媽處於一個慢性失血過程而發生貧血。但是,湯飲的進量要適度,以防引起媽媽奶脹。
要點4 多吃蔬菜和水果
既可提供豐富的維生素、礦物質,又可提供足量的膳食纖維素,以防產後發生便祕。
要點5 不吃酸辣食物及少吃甜食
酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適;過多吃甜食不僅會影響食慾,還可能使熱量過剩而轉化爲脂肪,引起身體肥胖。
“吃”是產後媽媽的一塊心病。以上爲大家介紹了剖腹產媽媽月子飲食五要點,大家不妨借鑑一下。
【產後飲食注意事項】產後吃東西要注意些什麼
剖腹產後香蕉怎麼吃 食用要注意這幾點
【產後飲食誤區有哪些】產後飲食要注意什麼
剖腹產多久吃甜的 剖腹產後飲食注意事項有哪些
產後飲食很關鍵 產後飲食禁忌記住這五點
剖腹產後飲食禁忌 剖腹產後注意事項
【產後飲食誤區有哪些】產後飲食要注意什麼應該要注意哪些
【剖腹產後注意事項】剖腹產後要注意什麼 剖腹產後需要注意什麼
【剖腹產後有哪些禁忌】剖腹產後注意事項 剖腹產後要注意些什麼
剖腹產後飲食要應注意什麼 剖腹產後飲食五要點需注意
剖腹產產後有哪些飲食禁忌及相關注意事項
產後飲食調養注意10要點
剖腹產2個月可以盆浴嗎 剖腹產後要注意這幾點
【預產期飲食注意事項有哪些】預產期飲食方面要注意什麼 孕婦飲食在預產期需要注意些什麼
產後飲食要注意的兩個關鍵點
【女性剖腹產後應注意5點】剖腹產後注意事項
剖腹產產後恢復要注意的兩點
【刮宮後飲食注意事項】刮宮後飲食要注意什麼 刮宮術後飲食要注意些什麼
剖宮產臀位怎樣取孩子 產後護理應注意這幾點
【產後飲食注意事項】產後吃東西要注意些什麼 產後要怎麼吃最好