全面解析產婦宜用的滋補品
本文已影響3.07W人
本文已影響3.07W人
產婦身體虛弱,因此在產後一定要適當的吃一些滋補品,以便讓新媽媽的體力和精力得以儘快的恢復,那麼,產後滋補品都分別有哪些呢?下面一起來看看本文推薦的幾種,以及對這些滋補品的營養分析。
全面解析產婦宜用的滋補品
紅糖
營養特點:含鐵量高,給產婦補血。
營養作用:含多種微量元素和礦物質,能夠利尿,防治產後尿失禁,促進惡露排出。
專家提醒:一般飲用不能超過10天,時間過長增加血性惡露,並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。
雞蛋
營養特點:
含蛋白質豐富而且利用率高,還含有卵磷脂,卵黃素及多種維生素和礦物質,其中含有的脂肪易被吸收。
營養作用:有助於產婦恢復體力,維護神經系統的健康。
專家提醒:每天吃4-6個已足夠,過多會使蛋白南過剩而誘發其他營養病。
小米
營養特點:含較多的VB1和VB2,纖維素含量也很高。
營養作用:幫助產婦恢復體力,刺激腸蠕動,增進食慾。
專家提醒:小米粥不宜太稀薄,而且在產後也不能完全以小米爲主食,以免缺乏其他營養。
營養特點:富含蛋白質,脂肪,鈣,鐵,VE。
營養作用:可提高和改善膳食營養質量。
專家提醒:如果選用黑芝麻要比白芝麻更好。
雞湯、魚湯、肉湯
營養特點:含有易 於人體吸收的蛋白質,V素,礦物質。
營養作用:味道鮮美可刺激胃液分泌,提高食慾,並還可促進泌乳。
專家提醒:因產婦易出汗和分泌乳汁,需水量要高於一般 人,因此大量喝湯十分有益。
孕婦的產後如何調理?這6款最滋補,補充媽媽元氣
豐胸產品到底有用嗎 第一要選安全有用的豐胸產品
【補鈣產品排行榜8強】補鈣產品排行 補鈣產品哪個牌子好
坐月子七大問題全面解析
盤點孕婦補鈣產品排名 孕婦補鈣產品排名,鈣爾奇孕婦鈣片,迪巧孕婦鈣片
愛他美奶粉4大版本全面解析
全面解析脣炎疾病
滋補佳品 阿膠紅棗燉品
【最實用的5種產前必備品】產婦必備品實用清單
孕婦怎麼護膚 產前保養和產後美容全解析
產後不宜食用4大營養品
紐瑞滋躋身乳業“國家隊” 中牧全產業鏈佈局讓產品更安全
產後常用滋補食材大揭祕
【十全大補丸的功效與作用】十全大補丸的適宜人羣
產後不適宜食用的4種營養品
冬季老幼皆宜的滋補食譜
兒童補鈣產品市場混亂 專家稱補鈣產品不是必需品
蓮藕的功效與作用及食用方法 食材便宜,製作簡單,滋補營養多多
產婦對順產的7個誤解分析
哺乳期用什麼縮陰產品好?外用縮陰產品更安全