產後小腹疼痛可以喝紅糖水嗎
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可以喝。
產後媽媽小腹疼痛一般都是子宮在收縮,排惡露的表現,這時候喝點有活血化瘀作用的紅糖水,可幫助惡露排出,同時紅糖水還含有豐富的鐵等礦物質,有益氣養血作用,有助產後補血。
產後怎麼吃紅糖食用方法:可以直接衝糖水食用,也可將紅糖加在水煮荷包蛋、糯米粥等甜點裏食用。
食用時間:將紅糖煮開,在早上或白天喝(兩餐之間,不要空腹喝,以免影響消化)。
產後喝紅糖水注意事項1、不宜長期喝
產婦喝紅糖水喝的過久,反而會使淤血排出增多,導致慢性失血性貧血,且影響子宮恢復。一般喝7~10天即可。
2、不能吃太多
產婦吃紅糖每天最好不超過20克,過量不僅容易發胖,還會影響而惡露排出和子宮恢復。
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