【坐月子喝什麼水好】坐月子可以喝什麼水 月子喝什麼水最好
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坐月子喝什麼水好?近年關於女性坐月子中又出現一個新規定,及女性坐月子期間不可以喝水,那,月子喝什麼水最好呢?坐月子可以喝什麼水呢??
月子水
月子水是蒸發出酒精的米酒水,專供產婦在坐月子期間使用,防止身材走樣。
古代傳統醫學認爲,產婦在生孩子時氣血大耗,陽液勞損,喝一些不含酒精成分的米酒可以補血行氣,促進血脈流通,調養周身氣血,避免產後身體氣血兩虛,出現頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適;產後喝不含酒精成分的米酒可以幫助產婦避風寒,既可預防產後關節疼痛等諸多疾患,又能夠通經活血,溫補脾胃,可促進乳汁分泌。
喝“月子水”是產後身材不變形的,其“理論依據”是女性在懷孕期間,因爲子宮增大,對內臟造成了擠壓,皮膚也隨之膨脹。而產後子宮被清空了,內臟就會下垂,腰部皮膚也鬆懈下來。若飲用正常水,因水分子較大,會造成產後“水桶腰”、內臟也難以回位。而“月子水”不僅能補血行氣、促進乳汁分泌,還因爲其水分子較小,有利於產婦重塑體型、恢復內臟。所以,產婦在坐月子期間,做菜煲湯洗漱都應該用“月子水”。
杜仲水
1、材料
二十克生杜仲,九百毫升水
2、製作方法
把杜仲倒進水裏,用大火煮,直至沸騰後轉爲小火,當鍋中物質剩餘六百毫升左右時可以出鍋。
注意:杜仲水適用於生產兩週的產婦
月婦寶
1、材料
需要新鮮桂圓肉和枸杞各五顆、30克紅糖和400毫升水。
2、製作方法
首先把桂圓、枸杞倒進鍋裏,倒入水,烹煮到水分剩餘三百毫升左右即可,最後加入適量紅糖。
注意:月婦寶適用於生產一週後的產婦
紅棗水
1、準備食料
紅棗茶所需原料比較簡單,只需要一根黨蔘、十幾粒紅棗和三錢枸杞。
2、製作方法
將準備好的黨蔘、紅棗等食料放進鍋中,開水烹煮一小時左右,聞到棗味並發現顏色變得暗紅就可以關火了。
紅黑豆水
米酒水的酒精含量很低,但是也有些媽媽對酒精過敏的。可以改喝黑豆水或者紅豆水。
方法:只要將買來的黑豆或者紅豆,洗淨後炒熟(不可以用大火炒),或購買(現成品)煮成茶水即可 。
原理:黑豆或紅豆都有解毒利尿的功效,可以消除水腫,幫助排出惡露。而且黑豆更是可以養護我們的頭髮,讓頭髮烏黑。
1、挑選好的紅豆,將發黴等紅豆剔除;
2、將要煮的紅豆洗淨,加入4~5杯冷水,泡大約30分鐘;
3、浸泡好之後,水不要倒掉,直接放到火上煮,一直煮到沸騰爲止;
4、水滾後關火,蓋上鍋蓋燜煮15~30分鐘,鍋裏的紅豆約一半有破皮,一半沒破,水呈半透明紅褐色爲最佳;
5、紅豆水中,尚未完全混濁的紅豆水,特別是頂層的清澈一些的紅豆水可以直接飲用;剩下的紅豆可留下來給家人煮紅豆湯。
山楂水
1、材料
山楂水需要20克幹山楂、30克紅糖和400毫升純淨水。
2、製作方法
首先把山楂放進水裏,烹煮,直到剩下的水有三百毫升左右,加入適量紅糖。
紅糖水
紅糖水非常適合產後第一餐食用,不僅能活血化瘀,還能補血,並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多,時間長了,對身體非但無益反而有害。
產後惡露不行、經血阻滯,食用紅糖可起到活血化瘀的功效。但目前多爲初產婦,子宮收縮一般都較好,惡露的顏色和量一般都比較正常,如果食用紅糖時間過長,反而會使惡露增多,導致慢性失血性貧血,而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。
產後喝紅糖水有活血化淤和補血的效果,能促進產後惡露排出,但不可以長時間的喝。一般在產後
10天左右惡露開始逐漸減少,子宮收縮基本恢復正常。如果喝紅糖水時間過長,反而會使惡露的血量增多,造成繼續失血,引起貧血。通常,產後喝紅糖水的時間以7-10天爲宜。
紅棗炒米水
1、材料
十粒紅棗,枸杞,黃芪,黨蔘和東北大米。
2、製作方法
首先燒熱鍋子,放進東北大米,翻炒直到米粒呈現微黃色。倒入兩大碗溫水,將鍋裏的湯水倒進湯煲裏,倒入棗、枸杞等配料,開大火煮直到沸騰。之後調成中火,一小時後即可出鍋。
止渴茶月子水
用觀音枝加荔枝殼(中藥店都有賣)適量,加黑糖,用水煮。如果想簡單一點,單獨煮觀音枝或者荔枝殼就可以。但是注意止渴茶月子期間每天飲用量不要超過300CC。
原理:清熱解毒 涼血去風 解溫疫 心肺胃火 降火 清心 理氣 合血,荔枝殼健胃助消化止煩渴並有減重的效果適合體重過重產婦飲用。
健康小提示
產婦在選購月子酒時,要選用質量較好的月子酒。部分月子酒的生產商眼裏只有利益,打着不含酒精成分的旗號,其實酒中的酒精成分並沒有完全蒸餾出來,一旦產婦飲用了這樣的月子酒,對於孩子智力的發育極其不利。
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