【桃膠哺乳期能吃嗎】哺乳期可以吃桃膠麼 哺乳媽媽能不能吃桃膠
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桃膠是現如今非常流行的美容聖品,深受女性的喜歡,但當女性變成哺乳期寶媽的時候,她在飲食上更多的是考慮會不會傷害到還稚嫩的的小寶寶,今天,小編就跟大家分享一下,到底,桃膠哺乳期能吃嗎?
桃膠哺乳期能吃嗎
哺乳期可以吃桃膠。
桃膠是天然食物,不僅營養價值價值高,可治痢疾、虛熱作渴、糖尿病等等,而且性平,無毒,因此哺乳期寶媽是可以放心食用的,食用還可以生津止渴、促進排便、美容養顏等。
哺乳期吃桃膠注意事項
1、因爲桃膠難以消化吸收,所以攝入一次桃膠可以在體內維持一段時間,所以一般每隔3到4天吃一次桃膠是最好的。
2、桃膠不可多食。桃膠中的糖分含量比較多,如果長期的食用,有可能會因爲桃膠中糖分攝入過多而不能正常代謝,導致血糖升高,也會讓人發胖,不利於寶媽身材的恢復。
3、我們通常買來的桃膠都是乾的,桃膠乾貨後要用水泡。浸泡後的桃膠能夠膨脹到10倍左右,因此一次用10-15克左右就足夠了。
4、晚上食用桃膠最好,因爲人體排毒在晚上進行,此時吃桃膠能促使排毒更快。
哺乳期怎麼吃桃膠
1、百合燉桃膠
材料:桃膠15克,百合半個,枸杞10顆,冰糖30克。
做法:
(1)將桃膠用清水浸泡10小時以上,直到桃膠沒有硬芯,呈現清澈透明的狀態,將浸泡好的桃膠捏碎。
(2)將枸杞在清水中浸泡清洗,然後撈出瀝乾水分;百合洗乾淨,掰成片。
(3)將桃膠倒入鍋中,加入適量的清水。
(4)放入百合,大火煮開之後,換成小火,煮15分鐘。
(5)然後放入枸杞和冰糖。煮到冰糖熔化的時候即可。
2、木瓜燉桃膠
材料:木瓜1只,桃膠10克。
做法:
(1)桃膠放入清水中浸泡一夜(12小時以上)至軟漲。
(2)將泡軟的桃膠仔細反覆的清洗,去除黑色的雜質,掰成小塊兒。
(3)桃膠加少許水,隔水先蒸30分鐘左右。
(4)木瓜對半切開,去籽,將隔水蒸過的桃膠倒入木瓜中,撒上少許冰糖,再繼續蒸20分鐘左右即可。
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