【燕麥和什麼搭配最減肥】燕麥搭配什麼減肥最好 燕麥加什麼減肥最好
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燕麥和什麼搭配最減肥呢?燕麥是一種常見的食物,有很好的減肥效果,但是每天吃同一種食物難免吃膩,那麼燕麥和什麼搭配最減肥呢?
木瓜
燕麥和木瓜是好搭檔,燕麥健脾和胃,富含膳食纖維,能幫助清宿便排腸毒,而木瓜木瓜可以起到潤澤腸胃,消脹氣的作用,兩者結合能很好地解決了便祕引起的肥胖,小腹腫脹等問題。
牛奶
牛奶燕麥粥是比較常見的一種減肥方法了,雖然很多人覺得麥片和牛奶放在一起熱量會變高,但是乳製品會消耗脂肪,所以非但不會變胖,反而會越吃越瘦。
紅豆
紅豆也是燕麥的好搭檔,紅豆有補血、利尿、消腫等功效,對消除下半身的浮腫有很好的效果,很適合水腫型肥胖人士食用。
蘋果
蘋果是可以說是最常見的一種減肥水果了,營養價值高,飽腹感又強,熱量也不高,和燕麥是絕配,兩者搭配在一起減肥效果加倍!
蜂蜜
蜂蜜和燕麥搭配在一起也有意想不到的減肥效果,燕麥本身就有一定清宿便排腸毒的作用,而蜂蜜能夠暢通腸胃,促進新陳代謝,從早上起就開始燃燒脂肪。
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