檸檬水有哪些做法
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食材:檸檬、菊花、冰糖、蜂蜜。
做法:將檸檬洗淨切片備用。杯中放入菊花和冰糖。注入開水,稍涼後加入檸檬片、蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
功效:降火
檸檬薑茶食材:檸檬、姜、白砂糖、蜂蜜。
做法:檸檬、薑片洗淨,切片備用。加入白砂糖拌勻,醃製白糖融化。裝入乾淨的蜂蜜罐中,冷藏一夜,即可衝飲。
功效:祛溼寒
決明子檸檬茶食材:檸檬、決明子。
做法:檸檬洗淨切片備用。決明子放入杯中衝入開水,稍涼後加入檸檬片。
功效:明目、瘦身
檸檬枸杞茶食材:檸檬、蜂蜜、冰糖、枸杞。
做法:檸檬洗淨切片備用。乾淨的瓶子中加入適量蜂蜜、冰糖。鋪上一層檸檬片加入適量枸杞、冰糖、蜂蜜,一層一層放。蓋好蓋子,密封三天可直接飲用。
功效:美容、養生
檸檬薏米水
食材:薏米、檸檬、蜂蜜。
做法:薏米沖洗,放泡3個小時,檸檬洗淨切片備用。薏米放入鍋中,加水慢燉一個小時,小火熬至淡奶白色。薏米水涼至60度以下時加入檸檬水、蜂蜜適量拌勻即可。
功效:美白
喝檸檬水的最佳時間檸檬水最好在飯後飲用,可以起到消化作用。最好在飯後1.5-2小時後喝檸檬水,不宜過多、過晚飲用。
早晨起牀後空腹喝一杯檸檬水可以治便祕。最好加點蜂蜜,美容養顏。不過檸檬不要放太多,太酸的話會刺激胃。
但是如果胃不舒服或是有胃病的話,建議早上儘量不喝。因爲檸檬中的酸到了胃中會刺激胃,會引起胃酸分泌過多,進而反胃、噁心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
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