產婦職業不同進補各有側重
本文已影響2.03W人
本文已影響2.03W人
新媽媽因爲不同的體質就有不同的調養方法,但是腦力型新媽媽和勞動型新媽媽在坐月子的時候飲食上有明顯的區別,這是由於她們的職業差異決定的。職業也能決定調理的方案?那到底該如何對待兩種媽媽的飲食調理?聽聽專家的介紹。
新媽媽因爲不同的體質就有不同的調養方法,但是腦力型新媽媽和勞動型新媽媽在坐月子的時候飲食上有明顯的區別,這是由於她們的職業差異決定的。職業也能決定調理的方案?那到底該如何對待兩種媽媽的飲食調理?聽聽專家的介紹。
腦力型新媽媽 腦力支出密集的媽媽,產後或許會出現面色晦暗、腰膝痠軟、失眠、健忘等症狀,坐月子時可以吃一些補充腦力、滋補身體的食物,如芝麻、核桃之類。此外,月子餐也是美容餐,對女性是一次密集的營養調理。大量的湯水有益於補水潤膚,也容易吸收;很多菜品如雞湯、當歸等藥膳都具有補氣血的功效,同時能夠潤膚養顏;選用燕窩、花膠、魚肚等富含膠原蛋白的食材,更能起到細膩嫩膚的作用。 推薦食譜 山藥芝麻茶 原料:山藥粉10克,黑芝麻粉15克,糖適量。 製作:將材料衝入400毫升熱開水,即可飲用。 營養功效:黑芝麻含豐富的維生素E,可抑制體內自由基的活躍,是功效極佳的美容佳品,還能預防產後脫髮。 紅棗枸杞母雞湯 原料:老母雞一隻,紅棗、枸杞、薑片適量。 製作:老母雞洗淨,放入數枚紅棗,適量枸杞,幾塊薑片,燉湯食用。 營養功效:補氣活血,補充體力,恢復面色。其他還有如芹菜枸杞炒山藥、桂圓大棗花生粥等,都是補血兼補氣之品。
勞動型新媽媽 分娩之前以體力勞動工作爲主的新媽媽,如做銷售在外奔波、家事繁重等,可能會因過度勞累而造成產後腰痠背痛,在坐月子時可用補氣的藥膳來緩解。 推薦食譜 當歸芍藥湯 原料:當歸4、芍藥各4克,大棗3粒 製作:將材料洗淨,加3碗水煮成1碗飲用。 營養功效:這款湯可以改善末梢循環,促進血液循環,緩解腰痠背痛、四肢痠痛。 雷氏月子調理湯 原料:桃仁、蜜草、黑薑片、黃糖 製作:用沙鍋、搪瓷鍋或玻璃鍋加水500毫升,浸泡本品20分鐘,頭煎用大火煮沸,改小火煎制20分鐘後將湯瀝。二次加水300毫升,沸騰後小火再煎15分鐘,與頭煎湯混合後服用。 營養功效:服用1~2次者可減輕產後浮腫、身痛等症狀,促進惡露排出。服用3~5次者可避免出現身體寒涼、關節疼痛、體虛易病等症狀,減少婦科疾病的發生。
【初產婦和經產婦的區別】初產婦和經產婦有什麼不同
產婦生孩子各種不同的表現,你屬於哪一種?
懷孕初期腹痛在左側和右側有不同?
孕婦請遠離“危險職業”
產後進補不當會有哪些問題
產後進補不當有什麼危害
【順產側切多久能同房】順產側切多久可以同房
生男生女各有不同技巧
爲什麼產婦不想側切
側切對產婦有什麼影響 順產側切危害
產後如何進補?產後進補禁忌
同學畢業贈言之各種深情版本
國產還是進口,各有所愛
職業女性預防不孕有5招
冬季羊肉進補的不同吃法
所有產婦都“被側切”了?
感冒有多種 防治各不同
【側切傷口多久能同房】順產側切多久能同牀
產婦飲食注意事項 不同體質產婦各有不同
男性不育與從事職業有關
體質不同進補方式不同,新媽媽們你補對了嗎
順產和剖腹產的恢復各不相同
產婦不運動最易“被側切”
產婦進補紅糖 是否能補血
孕期的危險職業和綠色職業
畢業求職專業對口重要嗎 你的職業和專業有關嗎
【側切傷口多久能同房】順產側切多久能同牀 順產側切多久可以同房
【產後如何進補】產後怎麼進補
孕期:危險職業VS綠色職業
父母需要給孩子進行職業啓蒙嗎