順產和剖腹產飲食有什麼不同
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有孕婦的家庭,肯定都會注意孕媽的飲食,畢竟關乎着寶寶的健康。但是在孕媽產後,同樣不要忘記注重飲食,尤其是產後三天內。這個關鍵的時間段內,正確的飲食可以幫助產婦恢復身體,甚至影響着新生兒的營養攝入。
當然,順產媽媽和剖腹產媽媽,因爲生產方式的不同,產後需要注意的事情也大不一樣。科學的進行飲食調理,纔有利於產婦的身心健康,千萬別輕視!
一、順產媽媽:
第一餐怎麼吃?女性順產過後,一般來說經過三小時,確保媽媽沒有不適的感覺就可以開始進食了,畢竟整個生產過程消耗了寶媽太多的體力。生產過後的第一餐可以吃一些半流質食物,例如紅糖水或者蔬菜湯,有助於產後利尿、補充體液的功能。
前三天怎麼吃?寶媽在第二天可以吃一些軟爛、易消化的食物,例如麪條、米粥、餛飩等等。也可以吃一些水果,例如蘋果、橙子、柚子等等。不過要注意不能貪涼,水果可以先放置到室溫再吃。
第三後怎麼吃?從第三天開始,媽媽們的腸胃功能已經調理得差不多了,因此可以恢復正常飲食了。不過食物切記少油少鹽、易消化,還要記住少食多餐,可以在正餐之間添加一些水果和點心等等。
二、剖腹產媽媽:
第一餐怎麼吃?相比於順產,剖腹產媽媽要注意的事情就多了。在剖腹產後的六個小時內,寶媽要保持去枕平躺的姿勢,來幫助恢復身體機能,避免頭痛和壓迫傷口。因此,這個時間段內是不可以進食的。
六個小時過後,寶媽可以先吃一些幫助排氣的食物,例如蘿蔔湯。排完氣之後再選擇吃一些易消化的麪條和米粥等等。
前三天怎麼吃?家人首先需要觀察寶媽的排便情況,一般來說,在產後2-3天內就會排便了。這個時候,就可以選擇吃一些半流質的食物。但是,切忌吃雞蛋、牛奶、糖分多的人容易讓寶媽脹氣的食物。
三天後怎麼吃?這會開始,產婦就可以慢慢過渡到正常飲食了。不過,飲食上需要注意補充微量元素、優質蛋白和維生素。另外,產後坐月子的時候容易流汗,再加上產生母乳和排出惡露,體內會有大量水分流失,因此需要多喝水。
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