【流產後可以吃蘋果嗎】小產後可以吃蘋果嗎
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流產後是可以吃蘋果的。
蘋果當中的營養成分很豐富,吃蘋果可以給流產後的患者們提供很多的營養,如果流產之後的營養不達標,就有可能使患者的傷口癒合受到影響,而蘋果當中含有非常豐富的礦物質維生素,可以讓我們的傷口加速癒合。但是對於進行完流產手術之後的患者來說,飲食中應該注意的是,儘量不要吃生冷寒涼的食物,所以我們儘量不要吃保存在冰箱當中的蘋果,要吃常溫的蘋果。
流產後吃蘋果有什麼好處
1、緩解焦慮
流產後的女性因爲剛做了手術,身體不僅虛弱,還會伴有出血、疼痛的現象,心理難免會心煩抑鬱,這時給她一個蘋果,讓她先聞聞蘋果的香氣,可明顯的消除心理壓抑感,緩解清宮後焦慮症狀。
2、預防便祕
蘋果中的纖維素和果膠可以加快體內的新陳代謝,促進腸胃蠕動,防止流產後的女性便祕出現便祕。
3、減肥瘦身
蘋果是低熱量的水果,同時飽腹感也強,且含有鞣酸能刺激腸胃蠕動,促進體內垃圾排泄,降低流產後吃的那些滋補品導致的脂肪囤積,來達到減肥瘦身的目的。
4、預防貧血
我們知道人體缺鐵就會容易造成缺鐵性貧血,而流產術後,女性流血過多,很容易引起缺鐵性貧血的現象,而蘋果中含有豐富的維生素C,鐵質必須在酸性條件下和維生素C存在的情況下才能被吸收,因此吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。
流產後蘋果營養吃法
1、蒸蘋果
食材:蘋果1個,食鹽少許。
1、首先將準備好的蘋果用水沖洗一下,浸溼表面。
2、在蘋果表皮上放少許食鹽,雙手握着蘋果來回的搓,表面的髒東西很快就能搓乾淨,而且鹽也可以起到殺菌的作用。
3、然後再用水將其沖洗乾淨。
4、將準備好的乾淨的蘋果對半切開。
5、去掉蘋果的根蒂,用勺子挖掉蘋果核。
6、將蘋果切成均勻的小塊,蒸的時候可以在短時間內熟透。
7、切好的蘋果放入小碗內。
8、放入鍋上蒸,鍋開後,大火蒸5分鐘;取出,稍冷卻後,即可食用。
2、蘋果蛋餅
食材:蘋果1個,雞蛋2個,麪粉50克,黃油一小塊,植物油少許,白糖5克。
做法
1、蘋果削皮去核,切成小丁。
2、鍋中放入黃油燒熱。
3、倒入蘋果丁,加點白糖,一起翻炒至變軟,裝起備用。
4、雞蛋中也加點白糖,攪拌均勻,然後加入一點麪粉成雞蛋麪糊,這個麪糊不能太稠,要稀點,因此麪粉不能加太多,不然煎餅的時候會有困難。
5、平底鍋抹層薄油,倒入雞蛋麪糊攤成圓薄餅
6、差不多凝固的時候,調成小火,在一邊放入炒好的蘋果丁,然後將另一半的雞蛋餅翻蓋過來。
7、關火,用餘溫再熱一會兒,即可。
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