孕婦分娩陣痛時該怎麼做?分娩時正確的呼吸和用對力最重要
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產婦分娩陣痛時該怎麼做?產婦分娩陣痛時要怎麼緩解?分娩時正確的呼吸和用對力最重要,這樣才能讓產婦陣痛減半?讓我們看看分娩陣痛時要怎麼辦?
相信很多孕媽都知道在順產分娩中,正確呼吸和用力用到位都能夠減輕產婦的陣痛感,可往往由於一些產婦因爲緊張和不安,無意識中就開始拼命地呼吸和用錯力,導致很多產婦出現手腳變麻,頭腦發懵的症狀,這種症狀都是被稱爲“過度換氣和過度用力症候羣”那麼孕婦分娩如何正確的使用呼吸和用力呢?
產婦分娩深呼吸的基本方法
1、爲了給胎寶寶輸送新鮮的空氣,產婦分娩的時候以吐氣爲中心,陣痛前後平均兩次深呼吸,產婦使用最基本的“腹式呼吸”和“集中精力吐氣”產婦在吸氣的時候,可以不用肺呼吸,可以用肚子鼓起的方式腹式呼吸,體力消耗的時候用嘴呼吸,慢慢地長長地吐氣,最好在孕後期反覆的練習,在分娩過程中形成很自然的吐氣條件反射。
2、產婦如果大口大口的吸氣,會非常快地消耗體力。所以分娩的時的呼吸要慢慢地進行,要收攏嘴巴,慢慢長長地呼氣才能節省產婦的體力
3、 最能讓產婦舒服的是吐氣的時候不用力,伸展的時候一邊呼吸一邊身體變軟,可以將手放在胸部和肚子上,產婦儘量慢慢進行深呼吸。
產婦分娩的最佳用力時機
隨着產婦分娩的時間,什麼時候用力?什麼時候不用力?都是有技巧的,首先我們說產婦什麼時候用力最合合適呢,一般在宮口打開到6-8釐米的時候,就會產出胎寶寶的頭,產婦時的用力和平時排便的時候相同,先產下胎兒的頭,壓迫子宮口的時候就會感覺要用力。特別是子宮口全部打開,從子宮口到陰道已經連成了一體,成爲胎寶寶出生的通道,這個時候產婦一定要保持用力。
溫馨提示:除了以上的方法可以緩解陣痛,還可以用自己的腳跟按壓,產婦可以將地板上鋪上墊子,跪着或者半跪在上面,用自己的腳跟按壓肛門附近,還可以用拳頭按壓臀部。
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