【分娩時如何正確使力和呼吸】分娩時怎麼正確使力和呼吸
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第一階段也叫開口期,從子宮有規律地收縮開始,到子宮口開全。初產婦往往要經歷12-14個小時的陣痛,這一階段子宮收縮的頻率較低,收縮力量較弱,其主要作用是使子宮口開大。 正確用力方法:在此階段應注意有意識地鍛鍊腹式深呼吸。宮縮時,深吸氣,吸氣要深而慢,呼氣時也要慢慢吐出;宮縮間歇期,最好閉眼休息,以養精蓄銳。
分娩時如何正確使力和呼吸:適時用力
在醫院的產牀上,一般都使用仰臥生產,這時,兩腳張開,放在架座上,兩個膝蓋彎曲,後腳跟儘量貼近臀部位置。兩手向後舉,抓住牀頭的欄杆或兩側的把手。先深深吸氣,從鼻子吐氣的同時停止呼吸,幾秒後再像是要排便或打開肛門似的慢慢用力。
期間要緊密嘴脣,不要讓空氣從嘴漏出,吸氣、用力、吐氣大概需要25秒左右。驗證是否用力正確,可以把手放在肛門附近,正確情況下,手掌會被向前推。
分娩時如何正確使力和呼吸:注意雙腿
舉起雙腳,雙手從外側抱住膝蓋的內側,雙腿儘量靠近下腹部的兩側,並充分地張開。此時,大腿儘量大地張開,用雙手將雙腿抱起來。雙手不可握在一起,而要各自握拳,雙腿才能足夠張開。
用力的同時,使下頦貼近胸口,雙腿儘量張開。如果雙腿沒有充分張開,反而併攏在一起,或是吸足氣後馬上用力,只有腹部鼓起時,用力效果自然不佳。原本應貼近胸口的下頜向上突出,或用力時支撐腿部的力量比抱住腿部的力量強,使得臀部下滑,如此都無法達到良好的效果。
分娩時如何正確使力和呼吸:使用腹壓
當感覺胎頭下降,適合用腹壓。這時候醫生會例行檢查並囑咐準媽媽運用腹壓。如果宮口未開全,即使您有劇烈的排便感必須使勁時,千萬不要用力,以免造成宮頸水腫,影響產程進展和分娩後期乏力。你應該在宮縮時張大口呼吸,放鬆全身肌肉,不能屏氣使勁。
如果胎兒在產道上停留過長,助產士會給產婦進行會陰側切手術或用產鉗輔助分娩。
分娩時如何正確使力和呼吸:用盡全力,屏氣使勁
第二階段從宮頸口開全至胎兒娩出。此階段子宮收縮快而有力,幾乎是一兩分鐘一次,每次持續50秒左右。 正確用力方法:宮口開全後,當宮縮開始時,臨產準媽媽應雙腿屈曲分開,兩手抓住手柄,像解大便一樣用力向下,時間越長越好,以增加腹壓,促進胎兒娩出。宮縮間歇時,充分放鬆休息,自選下次宮縮時再用力。 胎頭露出後,宮縮強烈時,產婦不要再向下用力,同時應張口哈氣,以解除過高的腹壓,以免造成會陰嚴重裂傷。宮縮間歇時,產婦稍屏氣向下用力,使胎頭緩緩娩出。
分娩時如何正確使力和呼吸:再次用盡全力
此階段也叫胎盤娩出期,胎兒娩出後,宮縮會有短暫停歇,大約相隔10分鐘左右,又會出現宮縮以排出胎盤,這個過程大約需要5-15分鐘,一般不會越過30分鐘。 正確用力方法:此時還可按照第二階段的屏氣法用力,用盡全力,以加快胎盤的娩出,減少出血。
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