臨近分娩好焦慮,99%的孕媽媽看到這一篇秒變輕鬆!
本文已影響1.49W人
本文已影響1.49W人
是不是馬上就要到預產期了?是不是每天都有點小焦慮……?對於很多孕媽媽來說,面對這樣的第一次,緊張時難免的。
下面,小編就爲各位孕媽媽總結出99%的孕媽媽都會疑惑的問題,這些臨產錦囊準備好很重要哦~~
臨產前孕媽媽指南
1、36周以後孕媽媽需要每週進行一次產前檢查;
2、孕媽媽要進行自我監護,每天要堅持數胎動、觀察身體的變化等,發現任何異常要隨時到醫院就診;
3、練習一些深呼吸等分娩技巧;欣賞音樂;多與寶寶說說話;學習產後康復、母乳餵養及一嬰兒護理知識等;
4、根據自己的情況做適宜的運動,以增加身體的柔韌性,緩解腰背部的疼痛。適量的運動,但同時又要避免消耗過多精力和體力;
5、繼續保持午睡習慣,午睡宜在1小時左右,晚上不能熬夜,應早點休息,保持體力和精神充沛;
6、臨產前飲食要合理,三餐要按時,早餐要吃好、吃飽,晚餐要適量等。
B超檢查別大意
孕媽媽在孕30~32周及孕38~40周時做B超,主要通過胎寶寶的發育指標、胎位、羊水、臍帶、胎盤等情況來評估宮內生長髮育情況。
有些晚發的疾病如腦積水等在這個時期可以發現,但是由於胎寶寶的增大,以及體位等原因,有些畸形不容易被發現。
臨產孕媽媽5方面準備
準備辦理入院手續所需物品
準備好銀行卡或現金、醫保卡、就診卡、身份證、準生證以及孕產婦保健手冊,以便隨時可以辦理入院手續和方便醫生了解準媽媽的狀況。
準備交通工具
提前找好交通工具,如果沒有私家車,可以提前約好有車的朋友或者記下出租車呼叫中心的電話,做到有備無患。
準備媽媽用品
洗漱用品、水杯,一次性吸管、餐具、衛生紙、衛生巾,溼紙巾、哺乳文胸、內褲、襪子、拖鞋、吸奶器等,以及新媽媽出院時穿戴的衣物。
準備寶寶用品
小包被、小褥子、小帽子、尿布、襪子、衣服、尿布等,很多醫院會爲小寶寶準備衣服等住院用品,媽媽可以在參觀病房時瞭解一些。
準備食物及其他用品
糕點、紅糖、巧克力等食品以及手機及充電器,照相機/攝像機等。
入院指標識別
見紅
在分娩發動前24~48h,如果孕媽媽發現內褲上有褐色或者淺紅色的陰道分泌物,是需要提高警惕的,一般這就是見紅了,預示着即將要臨產了,應做好入院準備。
但一般見紅的血量是不超過月經量的。
有規律且逐漸增強的子宮收縮
真臨產開始之後,子宮收縮規律性表現爲間歇5~6分鐘,持續30秒以上,並且隨着時間的推移逐漸增強。
伴隨規律的宮縮,有些孕媽媽能夠感覺到胎兒頭顱逐漸下降,想要大便的意識增加。
破水
陰道流出大量水樣液體。
出現這種情況時,孕媽媽就要趕緊去醫院了,同時,在去醫院的路上應讓孕媽媽以頭低臀高的方式平躺,減少站立,以避免臍帶脫出。
待產室可能的準備
剃毛:爲了自然產時會陰切開、縫合,或者剖宮時傷口處理方便;
灌腸:方便胎寶寶較無阻礙產出;避免胎寶寶受到感染等;
導尿:避免陣痛變強出現想尿尿的尷尬,以及避免膀胱有尿阻礙胎寶寶的娩出;
打點滴:主要是爲了應對生產時出現的緊急狀況,如大出血時需要輸血、胎位不正、胎盤早期剝離、臍帶脫垂等。
想要分娩過程變輕鬆看看這10大建議
老公做這些事兒會讓產後媽媽更加焦慮,男人必看!
如何應對寶寶分離焦慮時期 看看這位媽媽的做法
夏天孕婦分娩要做好這些準備及原則,輕鬆分娩
孕媽注意到這些日常小事,媽媽輕鬆寶寶健康!
99%的媽媽都有這6種痛!看看你是不是也經歷過這些痛
看到一月未見的媽媽後,萌娃秒變“表情包”,孩子認母有規律可循
懷孕後吃什麼?99.99%的孕婦都收藏了這篇文章!
99%的新爸媽都會遇到的囧事,不信你看看!
媽媽,請不要爲我而活(99%的家長都後悔太晚看到)
媽媽這樣做,孩子輕鬆分牀睡!
準媽媽孕期做好這3點,產後輕輕鬆鬆恢復身材
越是臨近預產期,孕媽越是焦慮怎麼辦?
到底是孩子焦慮還是媽媽更焦慮!
【減輕準媽媽產前焦慮的妙計】如何緩解產前焦慮
分娩時準媽媽該如何正確用力 臨近分娩準媽媽要做些什麼
孕期焦慮怎麼辦 這樣做幫孕媽驅離焦慮
臨近分娩,孕媽們最關心哪些問題
“媽媽別走!”寶寶有分離焦慮,是因爲你的安全感不夠!(入園季必看)
99%的新媽媽都在糾結的4個問題,這些顧慮您有嗎?