生孩子過程中一定要這麼吃東西!不然根本生不下孩子!
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孕媽媽分娩要消耗極大的體力。一般整個分娩過程要經歷12-18個小時,分娩時子宮每分鐘要收縮3-5次。這一過程消耗的能量相當於跑完1萬米或走完200 多級樓梯所需要的能量,可見分娩過程中體力消耗之大。所以順產時一定要這樣吃東西,不然根本生不下:
一、第一產程的飲食
第一產程中並不需要產婦用力,但是此時需要孕媽媽儘可能多吃些東西,以備在第二產程時有力氣分娩。所吃的食物應該以碳水化合物性的食物爲主,因爲它們在體內的供能速度快,在胃中停留時間比蛋白質和脂肪短,不會在宮縮緊張時引起產婦的不適或噁心、嘔吐。食物應稀軟、清淡、易消化,如蛋糕、糖粥等。
二、第二產程的飲食
多數產婦在第二產程不願進食,可適當喝點果汁或菜湯,以補充因出汗而流失的水分。由於第二產程需要產婦不斷用力,應進食高能量、易消化的食物,如牛奶、糖粥、巧克力等。如果實在無法進食,也可通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。
如果不及時補充,產婦就會體力不足,導致分娩困難,延長分娩時間,甚至出現難產。
三、溫馨提示
分娩時,孕媽媽可以準備一些巧克力。巧克力含有豐富的營養,每100克巧力含碳水化合物55-66克,脂肪28-30 克,蛋白質約15克,還含有礦物質、鈣、維生素B2等。巧克力中的碳水化合物能夠迅速被人體吸收利用,增加能量。
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