初產婦如何正確用力 這樣做生的更快
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初產婦臨到預產期時對分娩是即盼望又恐懼,既期待寶寶健康到來,又害怕生產時因爲不會用力而導致難產或剖宮產。下面整理了初產婦如何正確用力的方法,供媽媽們參考。
初產婦如何正確用力
女性從出現規律宮縮,到胎兒胎盤完全分娩出的過程,就稱之爲產程。而總產程又分爲三個階段,第一產程就是指宮頸擴張的時期,因爲初產婦的宮頸比較緊,宮口擴張比較慢,所以通常需要11-12小時。而第二產程就是胎兒分娩的時期,是指從宮口開全到胎兒娩出的過程,初產婦一般需要1-2小時左右。第三產程就是指胎盤娩出的時候,初產婦通常需要5-15分鐘,一般不會超過30分鐘。
宮口開全後,產婦仰臥於產牀上兩腿分開,腳放在產牀兩側腳蹬上,手拉住產牀兩側扶手,腰貼牀,臀部稍上翹。當宮縮來臨時深吸一口氣,然後屏氣用力,像排大便一樣,一陣宮縮用三次力,每次用勁應逐漸加力,不可用猛勁。宮縮過後平靜呼吸,全身放鬆,如此反覆至胎頭撥露。
待胎頭娩出前最後一陣宮縮,當宮縮即將來臨之際屏氣用力,將胎頭從恥骨聯合下緩慢滑出。當宮縮來臨時用力出胎肩及胎體,避免產道裂傷。切記宮口未開全用力,產婦會無感覺,浪費體力,還可造成宮頸水腫、裂傷。
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