順產減痛這4種辦法竟然這麼管用?你知道是哪些嗎?
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很多準媽媽都想要順產,同時也被順產的疼痛嚇到,那麼有什麼方法能夠緩解嗎?順產減痛這4種辦法竟然這麼管用?你知道是哪些嗎?
要減痛,首先要了解順產的痛從何而來,一般順產的疼痛有兩個部分組成。
1、因產程宮縮引起的疼痛;
2、因心理恐懼引起的疼痛,產程發動後,由於子宮的縱膈肌和橫膈肌收縮引起宮縮疼痛,
同時會造成子宮附近臟器的拉伸,這種疼是生理性的,不可避免。
對於生理性疼痛,我們有以下幾種方式減輕:
1、自由體位與大家熟知的躺在產牀上生不一樣,其實自由體位能加快產程,減輕疼痛。
主要減痛原理是利用重力,加快胎兒通過產道的速度;遵從產婦的感覺,哪個姿勢舒服就用哪個姿勢
2、音樂鎮痛與曼舞根據疼痛中樞理論和臨牀實踐,音樂是非常好的鎮痛劑;
結合不同的產程播放不同的音樂,可以愉悅產婦的心情,配合宮縮加快產程,抑制疼痛
3、催眠分娩:催眠在產科臨牀的應用原理是放鬆產程相關的肌肉減輕疼痛,通過冥想、撫觸和按摩,從而達到鎮痛效果。
4、麻醉(無痛分娩)很小劑量的麻醉就可以達到很好的效果,是非常安全且有效的鎮痛方式。
但由於麻醉對母兒長遠期的影響尚不可知,仍建議大家多采取非麻醉鎮痛。
心理層面造成的疼痛很多人不相信心理會影響生理,但在疼痛學上,心理影響生理是成立的;
舉個例子,
人在高度緊張的情況下,即使很輕微的刺痛感也會放大數倍——因爲神經末梢處於極度興奮狀態。
很不幸,99%的產婦對分娩這件事都是恐懼和焦慮,心理的緊張造成分娩疼痛被放大,
進而造成心理更加恐懼,造成惡性循環甚至順轉剖。
1、讓每個家庭成員都參與、認識孕期的生活,減少甚至消除孕期“文盲”。
人類最大的恐懼來自於對未知的恐懼,如果孕婦和家人都深入瞭解懷孕和分娩,他們不僅不會在進產房時如臨大敵,反而會如沐春風。
2、老公陪產展現你們男人擔當的時候到了!
你的愛人正在經歷人生的考驗,你怎麼能袖手旁觀?
我們醫院實行全程陪產,老公最後能剪臍帶。我們認爲老公是最強力的“鎮痛劑”。
最後陣痛時候,之前還能對抗會緩解,疼到無法抵制疼痛時,就會放棄抵抗了,
然後就能發現渾身放鬆時真的沒那麼疼痛了。
然後感覺自己迷迷糊糊睡着了,疼的時候不用理,反而加快開指,真的,不用力抵抗!
就是最好的解痛,不僅能讓你減少疼痛感,還能縮短產程生的時候,真的沒注意疼不疼,
所有的注意力都在怎麼把孩子趕緊生下來,聽助產士口令用力,每一次使勁都用對時間,用對位置,不做無用功,就Ok了。
相信我,生孩子真的沒啥痛苦的,因爲養要難一萬倍!要死了都。
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