感冒該吃的8種食物
本文已影響2.47W人
本文已影響2.47W人
寒冷冬天,你是否做好了預防感冒的準備?如果感冒了,不打針不吃藥,應該怎麼辦呢?感冒食療是你的不二之選,感冒了吃什麼好的快?以下介紹感冒該吃的8種食物,以供參考。
1、洋蔥
洋蔥具有發散風寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵禦流行感冒,且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
2、蒜
蒜是日常飲食中不可缺少的調味品,大蒜內含一種叫“硫化丙烯”的辣素,這種辣素的殺菌能力可達青黴素的十分之一,對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用,可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。
感冒該吃的8種食物
3、南瓜
南瓜既可以作爲菜也可以當糧食,因爲南瓜不僅可以充飢,而且還有一定的食療價值。南瓜內含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質,能起到解毒的作用。
4、豆角
豆角富含蛋白質和多種氨基酸,經常食用可健脾胃、增進食慾。豆角可激活腫瘤病人淋巴細胞,產生免疫抗體,對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用,而且豆角還有很多的藥用價值,例如富含優質蛋白和不飽和脂肪酸等。
5、赤豆
說赤豆有很好的藥用價值一點都不爲過,在《本草綱目》裏就提到赤豆的功效“行津液,利小便,消脹、除腫、治嘔,而治下痢腸,解酒病,除寒熱癰腫,排膿散血。”中醫認爲,赤豆可清熱解毒、健脾養胃、滋補強壯,是一種很養身的食物。
想與媽媽一起討論?請點擊進入健康論壇>>
6、黃豆芽
黃豆芽富含維生素B2,在維生素B2缺乏症多發的季節,多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏症,而且黃豆芽富含維生素C,對生長髮育、預防貧血等都有好處。
7、豇豆
豇豆富含人體易於吸收的優質蛋白質,其中所含的維生素C能促進抗體的合成,提高機體抗病毒的作用,中醫認爲,豇豆有健脾補腎的功效,特別對尿頻及一些婦科功能性疾病有輔助功效。
8、大米
大米雖所含營養不高,但其有很高的營養功效,是補充營養素的基礎食物,用大米熬得粥具有補脾、和胃、清肺功效。醫認爲大米性味甘平,有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效,認爲多食能令人“強身好顏色”。
孩子感冒了,千萬別讓吃這五種食物!
懷孕前應該避開的8種食物
真假感冒要分清 8種症狀是假感冒
孕婦不能吃哪些食物 孕期需要遠離的8種食物
感冒忌用哪種食物
懷孕不能吃的8種食材,慎吃的9種食物和4大注意事項
紅色食物能防禦感冒 防感冒多吃點紅的
【小兒腸胃感冒吃什麼食物好】寶寶腸胃性感冒吃什麼食物好
感冒後吃什麼食物好 8種食物趕走感冒
寶寶愛感冒怎麼辦 愛感冒的孩子可多吃鹼性食物
八種食物助你遠離感冒
孕婦感冒咳嗽可以吃西藥嗎? 孕婦感冒了吃什麼食物好?
冬季抗感冒吃什麼:10種食物提高免疫力
孕婦不能吃哪些食物 孕期危害胎兒的18種食物盤點
感冒時,別再吃這五種食物了,會讓病情加重!
吃什麼能夠抗感冒 十大抗感冒食物
輔助治療感冒的六種食物
孕期媽媽感冒別吃藥,6種食療治療感冒
夏季預防感冒多備些抗感冒食物
兒童缺鐵應該吃哪些食物 多吃這五種食物