天氣轉冷謹防感冒
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感冒了,是流感嗎?
感冒總體上分爲普通感冒和流行感冒,多發於初冬的一般是普通感冒。普通感冒祖國醫學稱"傷風",是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病,其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起。普通感冒雖多發於初冬,但任何季節,如春天夏天也可發生,不同季節的感冒的致病病毒並非完全一樣。
流行性感冒(infuenza.簡稱流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病病原體爲甲、乙、丙三型流行性感冒病毒通過飛沫傳播,臨牀上有急起高熱、乏力全身肌肉痠痛和輕度呼吸道症狀,病程短,有自限性中年人和伴有慢性呼吸道疾病或心臟病患者易併發肺炎。流感病毒、尤以甲型極易變異,往往造成暴發、流行或大流行。
如何預防感冒?
1、體育健身法
秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍,這樣可提高身體禦寒能力,防止感冒的發生。第三,飲用薑茶法。以生薑、紅糖適量煮水代茶飲,能有效防治感冒。
2、冷水洗臉熱水泡足法
每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣,這有助於提高身體抗病能力,“御感冒於肌膚之外”便是這個道理。
3、飲食療法
中醫認爲,五味各有不同的作用,與五臟有着密切的關係,有五味歸五臟之說。《內經》載“酸入肝,辛入肺,苦入心,鹹入腎,甘入脾。”這是根據食物對人體生理上、病理上所發生的影響而做出的歸納。因此,利用五味之偏,以調整臟腑之間的偏性,是有科學道理的。四季氣候變化,對人體生理、病理變化均產生一定的影響,因此,因症、因人、因地、因時施膳是保證科學進膳的根本。
平時,我們的鼻腔、口腔黏膜周圍,都附着各種各樣的細菌,如葡萄球菌、鏈球菌等,但因身體有一定的抵抗力,這些細菌便無機可乘,不能危害身體。但着涼時,身體的抵抗力大大下降,它們便趁機而入,侵犯我們的身體而致病。感冒一般分爲兩種,一種是普通感冒,也叫傷風;另一種是流行性感冒,其發病原因,除了因身體受到寒涼的侵襲外,還由於一種或幾種病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜,使它發炎,從而出現種種症狀。很多人對感冒不大重視,其實,感冒對人的健康影響很大。一次感冒會大大削弱人體的抵抗力,極容易誘發其他疾病。
專家建議,秋三月氣候乾燥,因此秋末冬初可適當服用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品,以滋陰潤燥。老年人脾胃虛弱者,宜食溫熱熟軟的食物。專家特別提供了一劑對老年人、嬰幼兒都適宜的可防可治的小偏方:“一把糯米煮成湯,七個蔥根七片姜,熬熟兌入半瓶醋,傷風感冒保平安。”
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