預防夏季感冒做好五件事
本文已影響2.49W人
本文已影響2.49W人
夏天的熱感冒,因一個“暑”字而起。在酷熱的環境下,人體汗毛孔開放,汗液外泄,此時正是機體抵抗能力下降時期,如果不慎受涼,機體的調節機制會使汗毛孔突然閉塞,熱和汗不得外泄,熱積聚體內,就出現了熱感冒,又稱“熱傷風”。熱感冒的病程大約3—7天,剛開始常表現爲鼻咽部的不適,同時伴隨頭沉、乏力,隨病程進展,鼻涕變稠,繼而發熱、咳嗽、咽痛等。
熱感冒的最主要症狀就是發熱,但不會明顯地怕冷,這和春秋季流感的惡寒有明顯區別。熱感冒常在出汗後熱度依然難減,再加上外界高溫逼人,所以夏天感冒了會特別難受。
爲此,美國《健康》雜誌最新載文,刊出“防夏季感冒做好5件事”。
1.忌忽冷忽熱。一般空調房溫度與室外溫度相差4℃最爲適宜。從室外進入家中,最好在沒有空調的房間適應一段時間,再進入空調房。
2.忌睡眠不足。天氣熱消耗大,睡眠不足加速降低人體免疫力,容易感冒。
3.忌不喝水。水有助於身體消化吸收營養物,將食物轉化爲能量,增強免疫力。水還有助於人體排除毒素。
4.避免精煉白糖等甜食。精煉白糖和多糖食物會導致免疫系統“倦怠”,疾病會乘虛而入。
5.減少壓力,保持樂觀。悲觀抑鬱等不良心理會導致皮質醇等激素的釋放量增大,而這些物質會直接抑制免疫系統。
南方醫科大學教授、南方醫院中醫科主任醫師彭康提醒,如果病程超過兩星期仍不痊癒或反而加重,要作進一步檢查,以排除是否患了其他疾病。
夏天怎麼預防寶寶感冒 三個方法幫助預防寶寶感冒
冬季如何預防小兒感冒 應做到這4大重點來預防
感冒初期怎麼阻止感冒 預防夏季感冒 最好做5件事
教你夏季如何預防熱感冒
夏季如何預防寶寶感冒 夏季預防感冒小知識
【秋季寶寶感冒】秋季寶寶感冒是怎麼回事 秋季寶寶如何預防感冒
【冬季寶寶如何預防感冒】冬季預防感冒小常識
【春季如何預防流感】春季預防感冒小常識
預防夏季感冒細節呵護賽寒冬
夏季要懂得預防空調感冒
夏季如何預防和治療感冒
季節感冒注意預防爲主 教您冬季感冒如何處理
【寶寶如何預防換季感冒】如何預防換季感冒 兒童如何預防換季感冒
冬季寶寶如何預防感冒 寶寶冬季預防感冒的4個小妙招
【秋季預防感冒按摩什麼穴位】怎麼按摩預防感冒 秋季怎麼預防感冒
換季感冒多 從良好習慣着手預防感冒
預防寶寶感冒小妙招 秋冬季節兒童預防感冒的方法
如何正確預防夏季感冒
【夏季怎樣預防流感】夏季流感預防知識
春季如何預防寶寶感冒,預防感冒的六大措施