膳食養生:喉嚨痛吃什麼好 上火喉嚨痛多吃獼猴桃
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喉嚨痛吃什麼好
喉嚨痛能吃什麼水果?喉嚨痛最常見的原因就是感冒或是上火引起,這時千萬不能吃辣的東西,要多吃點水分多的涼的食物,水果就是不錯的選擇。那麼喉嚨痛吃什麼水果好?可以吃蘋果和獼猴桃,荔枝、榴蓮、石榴等不建議食用。
喉嚨痛吃什麼水果
喉嚨痛能吃的水果:外國有句諺語,說的是一天一個蘋果遠離醫生,蘋果富含多種的維他命,有機酸,可以補充因爲感冒流失的營養成分,而獼猴桃,它的VC含量豐富,是其他水果的幾倍倒幾十倍,多吃可以提高免疫力。此外西瓜、梨子、橙、香蕉、芒果、柿子、椰子(水)等等都是不錯的選擇。
不能吃的水果
也有不能吃的水果,比如說龍眼、荔枝、榴蓮、石榴、櫻桃、橘子等。因爲這種水果屬於溫熱型,越吃你身體內的火就越大,病就越不容易好。所以吃水果也講究,由於梨子性涼,因此要適量。菠蘿是發熱的,好像吃了易上火,所以不建議吃。
吃點消炎藥
一般來說阿莫西林、螺旋,頭孢、阿奇、羅紅都可以。但是消炎藥最好少吃,藥店裏治療咽喉腫痛的中藥不少,可以去看看。
注意事項
同時應該多喝白開水,睡前一至兩小時內不要吃東西,睡覺時將頭部墊高,可防止胃酸逆流,傷害喉嚨。同時應該更換牙刷,以免舊牙刷上的細菌侵入,若生病了,復原時應該再換一次牙刷,以免被感染。
感冒喉嚨痛不能吃什麼東西:
忌寒涼食物
咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時如飲食過涼,就容易造成肺氣閉塞,症狀加重,日久不愈。
忌魚腥蝦蟹
一般人都知道咳嗽需忌“發物”,不宜吃魚蝦,魚蝦對“風熱咳嗽”影響最大。咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。對某些魚、蛋過敏的小孩更應注意,其中以白鰱、帶魚影響最大。
忌甜酸食物
酸食常斂痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽難愈。咳嗽嚴重時,蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃,吃甜食也會助熱,使炎症不易治癒。民間有“生梨燉冰糖”治療咳嗽的習慣,這種吃法對咳嗽初期是不妥當的。
忌食橘子
許多人認爲橘子是止咳化痰的,於是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上,橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
忌吃花生、瓜子、巧克力等
這些食品含油脂較多,食後易滋生痰液,使咳嗽加重。
忌食補品
有些父母給體質虛弱的孩子服用一些補品,但孩子咳嗽未愈時應停服補品,以免使咳嗽難愈
忌肥甘厚味食物
中醫認爲咳嗽多爲肺熱引起,兒童尤其如此。日常飲食中,多吃肥甘厚味可產生內熱,加重咳嗽,且痰多粘稠,不容易咳出。對於哮喘的患兒,過食肥甘可致痰熱互結,阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病難以痊癒。油炸食物也不要多吃,孩子咳嗽時胃腸功能比較薄弱,油炸食品可加重胃腸負擔,且助溼助熱,滋生痰液,使咳嗽難以痊癒。
結語:有時候爲什麼一個簡簡單單的小病也會很難治癒呢?沒放在心上很顯然就是最主要的原因。所以說哪怕只是喉嚨痛,我們也要全力以赴。
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