感冒可以不吃藥,還有其它辦法!
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近來天氣多變,如果突然被打噴嚏、頭痛、發燒困擾,我們該怎麼辦呢?專家表示,如果急於吃感冒藥,可就大錯特錯了,但不吃藥不代表置之不理。
物理療法可緩解感冒症狀
朝陽醫院藥事部主管藥師專家表示,普通感冒的症狀如果不嚴重,沒必要吃藥,可以通過物理療法或食療來緩解。
鼻乾嚥幹:感冒時,乾燥的空氣會讓你的呼吸道感到更加不適,在牀邊或沙發邊放置加溼器,可以讓你呼吸更順暢。
咽痛:先將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中,緩慢漱口以緩解咽喉腫痛,每隔6—8小時漱口一次。
打噴嚏、流眼淚:這多屬於過敏症狀,雖然馬來酸氯苯那敏和苯海拉明等抗組胺藥可以緩解它們,但這類藥物會引起打瞌睡、嗜睡等副作用,白天工作,尤其是駕駛、操作精密儀器或高空作業的人,切不可服用含“敏”或“苯”的感冒藥。
體溫不超38.5℃慎用退燒藥
是藥三分毒,即便是常用的退燒藥,也有損害肝臟等不良反應的風險。因此,感冒時體溫沒超過38.5℃,不必急着用藥。應首選溫水或稀釋的醫用酒精擦拭等物理方法降溫。
不過,對於以前出現過高熱驚厥的兒童,應儘快就診,請醫生視具體情況開退燒藥。需要用退燒藥時也應注意,用藥時間最好間隔4小時以上。而且要限制藥量,如對乙酰氨基酚的每日最高推薦劑量爲3000毫克。
多吃富含維生素C的水果
專家表示,不建議感冒時急着吃藥,並不代表對感冒置之不理。多休息多喝水是避免感冒症狀加重、早日康復的基本要求。還可以多吃點棗、橙子、獼猴桃、柚子等富含維生素C的水果。
專家提醒,感冒本身雖然並不可怕,但對於慢性阻塞性肺病、糖尿病、慢性心功能不全、慢性腎功能不全等患者來說,它可能加重病情,一旦發現原有疾病症狀加重,要及時就醫。
另外,小於5歲的兒童和超過65歲的老人以及平時體質差的人,也要注意觀察病情變化,因爲這些人羣免疫系統功能較弱。
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