孕婦吃肉和胎兒發育有什麼關係
本文已影響4.92K人
本文已影響4.92K人
孕婦多吃肉,胎兒就會發育好?有幾個誤區準媽媽可別中。家人都覺得這不科學,爲何孕婦這麼能吃肉,胎兒卻還是偏小呢?其中的幾個原因孕婦要清楚。
1. 胎兒吸收不了
相信也有不少孕婦會遇到這樣的情況,就是自己孕期補了很多的營養,最後還是發現胎兒偏小。這就可能是孕婦只關注了營養的補充,但是忽略了胎兒的吸收情況。有時候孕婦確實沒少補充營養,但是胎兒能夠吸收的卻是有限的。所以孕婦要多關注胎兒的吸收情況,平時可以多運動,刺激胎兒的吸收。或者是出現了臍帶繞頸的情況,孕婦要努力盡早讓胎兒繞出臍帶,以免影響了正常的營養吸收。
2. 營養不全面
肉類確實是含有很多的營養成分,對胎兒的健康發育很有好處。可是胎兒的發育需要全面的營養,即使肉類的營養價值再高,它也只是有限的營養。如果孕婦整個孕期都以吃肉爲主,像蔬菜、水果、粗糧等等這些吃的比較少的話,那攝入的營養就不均衡,胎兒出現發育不良的情況也是很正常的。所以孕婦不要一味地追求高營養,還要注意營養的全面、均衡,這樣更有利於胎兒的發育。
孕婦除了要注意營養的全面補充,在飲食上還要做到這2點。
1. 飲食以清淡爲主
懷孕後,孕婦的口味普遍會發生很大的變化,以前喜歡清淡的,現在卻喜歡味重的;或者是以前喜歡味重的,現在卻受不了。不管是哪種情況,我們都建議孕婦的飲食要以清淡爲主。如果孕婦經常吃辛辣刺激的食物,很容易導致便祕,體內堆積的毒素比較多,容易產生胎毒。
2. 遵循少食多餐的原則
懷孕後,多數的孕婦胃口比較好,每頓吃的都比較多,但我們不建議這樣做。如果孕婦每頓飯都吃太飽的話,一方面是消化功能減弱了,吃進去的食物需要更長的時間來消化,孕婦的腸胃負擔比較重;另一方面是孕婦吃太多的話,會有飽腹感,反而會增加身體的不適感。所以孕婦吃飯可以遵循少食多餐的原則,每頓少吃點,每天可以吃4-5頓飯。
【孕期吃什麼水果有助於胎兒發育】孕期吃什麼水果對胎兒發育有好處
【孕期吃什麼水果有助於胎兒發育】孕期吃什麼水果對胎兒發育有好處 孕期吃什麼水果對胎兒好
孕婦肚子大小和什麼有關係
【孕婦吃什麼肉對胎兒好處多】孕婦適合吃什麼肉類
胎兒是否在預產期出生,和這個部位的發育有關,關係到寶寶存活率
新生兒發育遲緩與什麼有關係嗎
孕婦吃什麼好?推薦有助於胎兒發育的食物
孕婦吃核桃有什麼好處 孕婦吃核桃,胎兒大腦發育
孕期吃牛肉好嗎 適量吃有益胎兒大腦發育
孕期胎教的好處 與胎兒大腦發育的關係
【孕婦吃什麼促進胎兒大腦發育】孕婦吃什麼促進寶寶大腦發育 懷孕吃什麼促進胎兒大腦發育
黃體和懷孕有什麼關係 這些關係你懂多少
胎兒大小和什麼有關 孕肚大就說明胎兒發育良好麼?
孕婦分娩方式和胎位有關係嗎
孕婦什麼時間吃核桃有助於胎兒智力發育
寶寶身高發育和什麼有關係
【孕周和胎兒發育不符的原因】胎兒發育大小和孕周不同是爲什麼
胎兒大小和肺部發育有關係嗎
孕早期吃什麼有助於胎兒腦部和心臟發育
孕婦恥骨疼和胎盤低有關係嗎