【懷孕19周】懷孕19周胎兒發育情況 懷孕19周胎兒圖
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首先,要恭喜各位媽媽,終於平安度過流產的高峯期,而且早孕的症狀也慢慢消退。在懷孕十九周時日常中一些細節還是要注意的。懷孕第19周時,媽媽們乳房會有不適感,這一週對乳房的護理不可掉以輕心。懷孕第19周,營養同樣需要跟上。
懷孕19周胎兒發育情況
寶寶最大的變化就是感覺器官開始按照區域迅速發展。味覺,嗅覺,觸覺,視覺,聽覺從現在開始在大腦中專門的區域裏發育。寶寶的感官發育將會得到完善。
此時,胎兒身長大約有15釐米,體重200-250克,胎兒此時開始能夠吞嚥羊水,腎臟已經能夠製造尿液,頭髮也在迅速的生長。他的胳膊和腿現在已經與身體的其他部分成比例了。他的腎臟繼續產生尿液,頭皮上的頭髮開始長出。
寶寶的腺體開始分泌出一種黏稠的白色油脂狀物質,這就是胎兒的皮脂,具有防水作用,可防止胎兒的皮膚長期浸泡在羊水中被腐蝕。另一種脂肪狀的物質稱作髓鞘,已經將寶寶的神經包裹起來。此階段胎兒經常踢腿、屈體、伸腰、滾動、吸吮自己的拇指,胎動平均每小時3~5次。
準媽媽變化
現在你的負擔越來越重了,身體活動也不是很方便,在臍下方約1.8釐米,孕媽媽很容易就能摸到自己的子宮。媽媽的體重增加了3.6~6.3公斤。胎盤約 170克,羊水約320克,子宮約320克,乳房各增加180克。此時你也許會出現水腫,血壓升高,心跳加快的情況,不過胎兒不一定馬上有所行動。這是因爲外部雖然可影響子宮腔內的胎兒,但是胎兒本身的中樞神經作用抑制胎兒的運動。
現在的孕媽媽整天都很疲倦,比較嗜睡,胃口也很好,這都是正常的,想想你要吃夠兩個人的分量哦!
懷孕19周產檢
產檢提示
第三次產檢將在下週來臨
本週你得提前瞭解下週的產檢項目了。每次產檢你都會被要求量體重、血壓、腹圍、宮高,聽寶寶的胎心。除了這些常規項目之外,下週產檢醫生會問你是否有胎動,還沒有捕捉到寶寶胎動的話,現在開始用心感受一下吧。
你可以每天早中晚數3次,每次數1小時。把三次的次數加起來乘以4,就得出12小時的胎動次數啦。 如果12小時胎動數大於30次,說明胎兒狀況良好;如果爲20~30次,應注意次日計數;如下降至20次要告訴醫生,作進一步檢查。
還沒有感覺到胎動也不要緊哦,可能是肚皮有點點厚,等下週吧。
懷孕19周胎教
這一週,胎寶寶的增長速度很快,頭部猶如雞蛋大,約佔身體長度的1/3,骨骼和肌肉發育得較結實,四肢活動增強,正是進行撫摩胎教的好時機。方法是:準媽仰臥牀上,全身放鬆,雙手捧住胎兒,從上到下,從左到右,反覆撫摩10次後,再用食指和中指輕輕撫摩胎兒。持續幾分鐘後再停止撫摩。
當孕媽媽感到身體慵懶,準爸爸要主動當孕媽媽的"依靠"。依靠在準爸爸身上,不僅很舒服,也會讓孕媽媽得到心理安慰。準爸爸也應該主動輕撫孕媽媽的背部,給予她更多的關懷。準爸對胎教的參與很重要,可以讓準媽坐在寬大舒適的椅子上,然後由準媽對胎兒說:"寶貝,爸爸就在旁邊,你想聽說什麼嗎?"準爸再開始用平靜的語調開始對話,隨着對話內容的展開再逐漸提高聲音,不要一下子發出高音驚嚇了胎兒。
懷孕19周注意事項
懷孕期間,女性朋友會特別容易出現便祕,如果便祕沒有及時處理的話,會引發痔瘡。因此,懷孕期間一定要注意自己的排便,如果發現有不適,要及時通過飲食來調理。日常也要多喝水,多吃纖維食物,忌辛辣生冷等刺激性大的食品。懷孕第19周時,媽媽們的肚子變大,很多事情行動起來不方便,一些重活能避免就不要逞強做。這時期高跟鞋跟緊身衣是一定不能穿了,出門時最好不要到人羣多的地方去。可以常做一些孕期瑜伽運動,幫助消除身體水腫,舒緩筋骨。
進行乳房保養包括選用合適的胸衣,一些扁平乳頭、凹陷乳頭的孕婦,可以使用乳頭糾正工具進行矯治。另外還需要做乳房保健按摩操,從乳房的四周向中心輕輕按摩,適時地開始乳房、乳頭的保養按摩,可使乳頭堅韌、挺起,利於將來寶寶吸吮。
防皸裂護理。用25%酒精擦洗,每日1-2次,這樣乳頭的皮膚逐漸增厚,變得堅韌,也就經得起嬰兒的吸吮,而不易發生乳頭皸裂。及時清除乳頭上的積垢和痂皮。孕媽咪可以用植物油或礦物油塗敷乳頭,使積垢和痂皮變軟,再用溫水和軟毛巾輕輕擦洗進行清除,並在乳頭上塗防裂油。
孕後5個月開始,每天用肥皂水和軟毛巾輕輕揉搓乳頭約1-2分鐘,然後用清水洗淨。
懷孕期間乳房護理有哪些
懷孕第19周,媽媽們的乳房護理需要開始重視了,提早護理好,對日後餵食寶寶大有好處。乳頭一定要保持清潔,最好每天用紗布沾着溫水擦拭。如果發現乳頭皸裂,不要慌張,每天用濃度爲25%的酒精擦拭乳頭,進行消毒。避免乳頭被硬物摩擦,胸罩要選擇質地柔軟的。這樣過幾天乳頭會結痂,乳頭結痂後,可以在乳頭上塗抹一些植物油,能夠更好的軟化結痂,及早恢復正常。平時對乳房做按摩時,也不要忘記對乳頭做按摩。可以用中指和食指,夾住乳頭,轉圈慢慢按摩乳頭,這樣有利於促進乳頭的血液循環。
懷孕19周營養
懷孕第19周,媽媽們的胃口大開,飯量增加,魚和肉自是不必說,肯定需要多吃一些,但是在大量進食肉類時,也不要忘記多吃水果。水果可以補充大量的維生素,對身體非常有好處。有些水果可能剝皮非常麻煩,可以選擇將其榨成果汁,而且一些水果皮也是非常有營養的,可以一起榨成汁喝。
懷孕第19周,媽媽們可能慢慢感到輕鬆一些,在輕鬆的同時,也不要忘記注意一些細節。
從懷孕4個月開始每天早上兩個蛋,懷孕六個月開始每天兩個白鴿蛋。還有每天要補充鈣片,如果有條件的話每天早晚喝一杯孕婦奶粉。至於生活方面一定要保持心情愉快,多休息,不要長時間站立,不要乾重活,適量運動。
推薦食譜
三鮮燴魚脣
材料:
主料:發好魚脣500克,(或乾魚脣)300克,叉燒、西蘭花各式各樣100克,冬菇6只,紅蘿蔔花數片,姜3片,蔥(切段)2棵。
輔料:鹽半茶匙,生抽1湯匙,糖1/4茶匙,酒2茶匙,上湯3杯,生粉3/4茶匙,麻油、胡椒粉各少許,清水2湯匙。
做法:
1.冬菇泡軟去蒂,叉燒切片。
2.魚脣洗淨,放入姜、蔥、開水中煮5分鐘取出,衝淨切件。
3.西蘭花洗淨摘小朵,放入油、鹽、水中灼熟盛起。
4.燒熱鍋,下油兩湯匙爆香薑片、蔥段,加入調味料煮至開,放入魚脣燴至軟,加入紅蘿蔔花、叉燒、西蘭花拌勻,下芡汁料兜勻即可上碟。
炒胡蘿蔔醬
材料:瘦豬肉300克、胡蘿蔔100克、豆腐乾1塊、海米10個。
方法:
1. 把胡蘿蔔、豆腐乾切成0.66釐米見方的丁;把瘦豬肉切成肉丁;海米用水泡透;將胡蘿蔔用熟豬油炸透撈出。
2. 將切好的肉丁進行煸炒;待肉丁內的水分漸少,把鍋移到文火上;
3. 肉的顏色由深變淺時,放入蔥末、薑末和黃醬;加入料酒、醬油,稍炒一下加入胡蘿蔔、豆腐丁、海米等,淋上香油即成。
懷孕19周胎兒圖
懷孕19周胎兒圖
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