胎教什麼時候開始最好
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爲了能讓寶寶一生出來就變聰明,所以現在越來越多的人流行胎教。那麼問題來了,胎教什麼時候開始最好?下面就一起來看看吧。
想要做胎教,首先需要弄清楚的一個問題就是:胎教從幾個月後開始的好?
我可是做足了功課纔開始給寶寶做胎教的,不僅查閱了大量的胎教權威資料,還和幾位胎教過的媽媽取經,總結出以下這些原則:
需要貫穿整個孕期的胎教,如營養胎教。
孕期營養胎教要從懷孕一開始就需要進行的,一直到臨產前。
需要注意的是,營養胎教可不是一味的大補特補,而是要在母嬰身體需要的時候,及時補充某種營養成分,還要兼顧營養均衡、飲食健康的原則。
如前三個月,胎兒較小,生長緩慢,需攝取的營養素不多。除了補充葉酸,增加一些含礦物質和維生素較多的食物。孕中期,胎兒發育明顯加快,營養需求也越來越多。此時,孕婦應多喝水,多吃粗糧、青菜、水果,增加蛋白質、含粗纖維多的食物。到了孕晚期,胎兒的肌肉、骨骼和大腦都在發育,準媽媽需要補充一些含鈣、鐵、蛋白質和維生素較豐富的食物,如魚、肉、蛋、肝等。
此外,無論補充哪種營養也要注意適量原則,否則會帶來一些負面效果。我懷孕25周左右血糖偏高,那段時間就嚴格控制高糖水果的攝入,主要吃火龍果。後來孕期出現貧血,醫生說需要補鐵,我就經常吃些動物肝臟。總之就是隨時根據不同孕周的情況調整飲食。
分階段進行的胎教,如音樂胎教、語言胎教、運動胎教。
胎兒不同的發育階段,大腦及各官能發育程度不同,適合的胎教方法也不同,爲了保證胎教效果,就應該在不同時期選擇最佳胎教方法。
音樂胎教
國內外報道的多種研究結果證明:胎兒聽力發育完成,能接收到子宮外聲音的時間是孕17周左右。於是我就從17周開始做音樂胎教。
音樂胎教幾個誤區需要注意:
(1)音量不能太大,有新聞說音量太大刺激胎兒聽力發育導致耳聾的事件;
(2)內容不能隨便聽,我可不敢把我喜歡的流行歌放給寶寶聽,這樣不合適;
(3)音樂音質和播放設備的音質要好,不然會帶來不良的刺激。
綜合各方面考慮,我找到了天才寶寶胎教儀,也是幾個做胎教的朋友推薦的胎教儀。它的功能幫我輕鬆的避開了以上這些音樂胎教中常犯的誤區,比如(1)安全音量控制器是自動調節音量的,大約在60分貝以下;(2)天才寶寶胎教儀有孕周課程,自帶胎教音樂課程資料,每一首都是適合胎兒的,放心聽吧!(3)還有就是它的胎教託腹帶上有四個喇叭,除了音質高清之外,據說等到胎兒有胎動了也能適應任何胎位,播放穩定出立體的胎教音樂聲音效果,傳遞效果更好。
我從孕17周開始,每天聽3次天才寶寶胎教儀的孕周課程音樂,每次大約20分鐘,堅持到寶寶出生!
語言胎教
語言胎教也是要等到胎兒具備聽力後纔可以進行的,而且給胎兒讀故事、和胎兒對話聊天最好是等到懷孕6個月開始效果更好。因爲這時胎兒的大腦發育相對成熟,對語言有了一定的敏感度,並且懂得以胎動的方式迴應語言胎教內容。
我經常用生動地、詳細地語言把生活中開心的、有趣的、好玩好看的事物描述給胎兒聽。據說胎兒接收這些信息後,會自行將信息與實物展開想象,形成最初的胎兒記憶。而且我的寶寶真的會“踢踢腿”“滾來滾去”,感覺TA很高興。
準爸爸也要堅持和胎兒語言互動,這樣寶寶出生後就會說話早、口齒清晰、語言表達能力強。我家準爸爸上班忙,我就用天才寶寶胎教儀的“親人聲音”功能把準爸爸要對寶寶說的話錄下來,隨時都能播放給寶寶聽,一點都不耽誤語言胎教的。
運動胎教
懷孕5個月時開始進行運動胎教爲宜。因爲懷孕的前3個月和孕晚期胎兒情況不穩定,還有就是如果有先兆流產或先兆早產的孕婦也不宜進行運動胎教。
運動胎教有很多益處,主要的一方面是爲了幫胎兒開發智力,一方面幫準媽媽增強體質,爲順產做準備。
適合大部分準媽媽的運動胎教方式是散步、孕婦操、孕婦瑜伽。散步儘量選在早上起牀後和晚飯後進行,散步的時間和距離以自己的感覺來調整,我是圍着小區走2圈剛好,準媽媽以不覺勞累爲宜。孕婦操和孕婦瑜伽的動作幅度不宜太大,運動時間控制在30分鐘以內。準媽媽也可以像我一樣,邊做孕婦瑜伽邊戴着天才寶寶胎教儀聽音樂,這樣算是既做了運動胎教又做了音樂胎教了。
更專業的、高強度的孕期運動不太適合普通孕婦,比如我最近看到網上新聞,孕媽蔣勤勤、姚晨、謝楠等會到健身館做孕期運動,而且花費也高。
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