高齡孕媽咪皮膚護理
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孕婦面臨的煩惱之一就是皮膚護理問題。不少醫生忠告說,不能用化妝品,否則其中的化學物品有損胎兒健康。可對於孕婦來說,這9個多月裏,任由自己已經走下坡路的皮膚繼續下滑?難道胎兒健康和皮膚美麗不能共存嗎?
高齡孕媽媽(過了35歲懷孕就屬於高齡孕婦),由於年齡的關係,35歲的女人在孕前皮膚已經開始走下坡路,新陳代謝緩慢,乾燥,出現皺紋,加上孕期的特殊反應,皮膚會出現過多油脂,發生色素沉澱,還會出現妊娠紋……因此,孕期的皮膚調理、保溼、防皺工作絲毫不能放鬆,否則肌膚狀況很容易趁着這個“時機”急轉直下。
下面的專家指導和媽媽經驗之談,也許能讓你有所收穫。
孕媽媽也要美麗
林嫺 色彩諮詢師 38歲 寶寶兩歲
剛懷孕時,我的皮膚比以前顯得紅潤,而且容易保溼。但過了三個月,皮膚開始分泌的油脂開始變多。爲了避免長面皰,我不得不每天洗三次臉,放棄了孕前常用的高級保溼潔、護膚品,而改用嬰兒皁、絕不含酒精的收斂水和國產老牌的杏仁露,用量也是儘可能地減少。 這時的肌膚最敏感,對外界刺激的抵抗力也減至最低,所以我會花更多心思在防曬上。哪怕是陰雨天,我都會塗上不含油脂的防曬霜;直到深秋,外出時我還撐遮陽傘。
懷孕也讓我的新陳代謝減緩,茶、咖啡、酒和蘇打飲料絕不沾,除了每日攝取大量水果外,一盤陳醋拌青菜是必吃的;早晨上班時,特意讓老公開車把我送到離辦公室大約一里的地方,剩下的路我自己慢慢走,晚飯後也要堅持散步半小時。
我採取的這些辦法,對加快代謝、清潔肌膚和日後的體型修復大有益處。生完寶寶,我依然可以神采照人地出現在顧客面前,現身說法地告訴她們即使懷孕,也能讓自己美麗動人。
尹伊 京劇演員 40歲 寶寶一歲半
做了孕婦後,我的皮膚一下子長了很多色斑,後來請教醫學專家,才知道是以前的舞臺妝化得太多,若不是一直使用富含激素的高級化妝品幫我緩解,皮膚早就出狀況了。懷孕後我不敢再用激素化妝品了,再加上妊娠性激素的分泌以及血管運動神經的異常,皮膚問題遮都遮不住。
根據醫生的建議,我在孕育寶寶的同時,也開始了與問題皮膚的艱苦抗爭。首先,我白天用強生嬰兒系列護膚品護膚,它溫和、保溼但不油膩;晚上洗臉用內含蜂蜜和甘油的安利雅蜜皁,然後用各配比爲50%的純甘油和水護膚,絕不再沾含化學成份的護膚品;飲食中,我儘量攝取顏色漂亮的蔬菜和水果,它可以使膚色靚麗;我自己還有一個小祕方,每日用黃豆、綠豆、紅豆各100克榨豆漿,分早、中、晚三次飲用,不僅補充蛋白質,還可加快體內的新陳代謝,能起到消斑的作用。
這樣堅持了幾個月,我的膚質改善了不少。生完寶寶後,我回到了闊別已久的舞臺,希望創造我藝術生命的第二春。
孕媽媽如何應對孕期皮膚
皮膚油膩:
孕婦新陳代謝緩慢,皮下脂肪大幅增厚,汗腺、皮脂腺分泌增加,全身血液循環量增加,面部油脂分泌旺盛的情況會加重,皮膚變得格外油膩,“t”型區域更甚。
專家建議:
1、 主要是保持皮膚的清潔,不能用太強的洗劑,最好使用平時用慣的洗劑,每天多洗幾遍臉。
2、 飲食上要多攝取含優質的動物蛋白和維生素a、b、b2、c等食物;色濃的菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮。
3、 均衡攝入營養,平衡的食物能使孕婦的頭髮和皮膚以及體內各器官得到很好的保護。
皮膚乾燥
有些孕婦,由於孕激素的關係,皮膚失去了以前的柔軟感,而略呈粗糙,甚至會很乾燥,有些區域會出現脫皮現象,臉部的色素沉澱也增加。
專家建議:
1、 乾性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉,因爲皁鹼會將皮膚上的天然油脂洗淨,最好改用嬰兒皁、甘油皁洗臉。
2、 需使用能給皮膚增加水分的護膚品,塗抹在乾燥區內並輕輕地加以按摩,而強生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質純正溫和,其特殊滋潤配方,能有效防止皮膚乾燥,並能保持酸鹼度平衡,更適合此時使用。
3、 沐浴時不應浸泡太久,否則容易造成皮膚脫水,可以在水中加些浴油,儘可能少用普通肥皂,可使用不含皁質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。
4、 沐浴後,應在全身塗抹潤膚油。
5、 要特別注意飲食營養平衡,增加鎂、鈣等礦物質的攝取,如肉類、魚、蛋,還要增加必要的脂肪酸和維生素,如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中,要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取,多喝水。
面部出現色斑
由於孕婦的黑色素代謝緩慢,面部大多會長黑斑,且孕後不易恢復。妊娠中後期,孕婦皮膚變得敏感,對紫外線抵抗力減弱,皮膚容易被曬黑,面孔出現黃褐斑,額頭和雙頰出現蜘蛛斑。
專家建議:
雖然這些症狀在產後會不同程度地減輕,但在孕期,還是要不間斷採取一些必要的保護措施,畢竟女人都不願看到自己的容顏失彩,即便是孕婦。
1、 處理黃褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用妊娠紋霜加以掩飾,切勿試着去漂白,那會破壞皮膚的分子結構,形成永久性傷害。
2、 大多數孕婦的瘢痕會在產後三個月內自然減淡或消失,如果褪不掉,要請教醫學專家,慢慢調理。
3、 由於妊娠是一個較易發生皮膚炎症的時期,所以,即使是以前靠得住的產品,此時也要慎重使用。
4、儘量避免刺激,不要化太濃的妝,散步時一定要塗上防曬油或帶上遮陽傘、帽子。
色素沉澱增加
除了面部,孕期時的身體肌膚也會受到很大影響,尤其是那些本來就有色素沉澱的區域如乳暈、痣及雀斑,外陰部、大腿內側及腋窩的顏色亦會加深,肚子正中央還會出現一條黑線。這些問題很大程度上困擾着孕婦,因爲她們擔心因爲年齡偏大,產後無法治癒。
專家建議:
1、 那條黑線是腹肌爲了容納擴大的子宮而放鬆的結果,會在生產後自然消退,不必過分擔心;黑線及乳暈在產後可能色澤還是很深,但經過一段時間之後會逐漸淡化至消失,不會因年齡問題而不同。
2、 陽光會使原本已有色素之部位顏色加深,直接曝曬紫外線易罹患皮膚癌,最好避免日光,在熾熱的陽光下最好將原本即有色素的皮膚儘量保護好。
水腫
水腫發生的原因有很多,妊娠子宮壓迫下腔靜脈,使靜脈血液迴流受阻;胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多,造成體內鈉和水分瀦留;母體合併較重的貧血,血漿蛋白低,水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等,都是孕婦產生水腫的原因。
專家建議:
1、 通常保證良好的睡眠,清晨水腫就能消失,不必過分擔心。
2、 如果休息之後水腫仍不消失,甚至發展到大腿、腹壁、外陰或者全身,那就是病態,必須提高警惕,及時到醫院做進一步的檢查,明確浮腫的原因並進行相應的治療。
小貼士:
a 可以選用的化妝品
皮膚格外油膩:
平衡乳液、skⅱ控油調理凝露。這兩款護膚品屬無油配方,可以溫和地調理孕婦因皮膚分泌失調而出現的油脂不平衡現象,同時還能保溼。
預防妊娠紋:
clarins護理油、vichy按摩膏、biotherm局部調理霜。它們在孕期和產後都可使用,能有效地減緩肌膚鬆弛,預防或撫平妊娠紋。
b 按摩操
額頭的按摩:左右手的中指及無名指放在額頭上,分別自額心向左右兩邊做小按摩,一共按摩6圈,到兩邊太陽穴時輕輕地壓一下,來回共做3次。
眼角的按摩:了避免眼角長出魚尾紋,用兩手的手指自兩邊眼角沿着下眼眶按摩6小圈,然後繞過上眼眶,回到眼尾處輕輕地按一下。
眼睛周圍的按摩:用手指沿着眼睛四周做繞圈按摩,按摩6圈後在太陽穴輕輕壓一下。
鼻頭的按摩:用手指自太陽穴沿額頭、鼻樑滑下,在鼻頭兩側做小圈按摩,共按摩8小圈,由上向外按摩。
脣上按摩:雙手手指放在脣上做8小圈的按摩。
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