【嗓子疼怎麼辦最簡單的方法】嗓子疼的治療辦法 嗓子疼怎麼治療
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嗓子疼怎麼辦最簡單的方法是什麼?嗓子痛對於人們來說是非常難受一件事,說話痛,吃東西痛,整個人心情都不好了。那麼,嗓子疼有什麼簡單的方法可以緩解呢?
嗓子疼怎麼辦最簡單的方法:吃消炎藥
消除咽喉疼痛的最有效的辦法就是那些家中常備的非處方消炎藥物。這些包含消炎和去痛效果的消炎藥能幫你的喉嚨消腫,而且還可以同時減輕發熱的症狀。
常見的消炎藥有:頭孢克肟分散片、尼美舒利分散片、炎可寧等;上火引起的嗓子痛還能吃西瓜霜、金嗓子、胖大海等。
嗓子疼怎麼辦最簡單的方法:鹽敷劑
嗓子疼可以嘗試一下鹽敷劑。
做法:把2小杯的海鹽和5到6茶匙的溫開水混合。海鹽要變得溼潤,而不是溼透。然後把這些鹽放在乾毛巾的中間,再把毛巾按長的一邊捲起來,把卷好的毛巾圍到你的脖子上,再用另外一條幹毛巾敷蓋在上面。你想敷多久悉隨尊便。
嗓子疼怎麼辦最簡單的方法:蒸氣吸入法
嗓子疼可以用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦,還能夠幫助潤喉,舒緩緊張的聲帶。
做法:在水槽裏開着非常燙的熱水,用一條毛巾包裹着你的頭使你陷於蒸氣的包圍中,當水在流的時候側着頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中,這樣做大概5到10分鐘。每天重複幾次。
嗓子疼怎麼辦最簡單的方法:多喝水
保證身體足夠的水分是很重要的,特別是在你生病或者喉嚨發炎的時候,你需要喝足夠的水來確保你的尿液是清澈的,保持身體的水分還可以更有效的對抗病毒,並且喝水能對嗓子起到按摩舒緩作用,緩解痛疼。
飲用清水是最便捷的選擇,當然你還可以嘗試微甜的果汁或者有些鹹味的雞湯。
嗓子疼怎麼辦最簡單的方法:敷嗓子
在喉嚨處敷一塊熱墊,輕輕按壓,可以緩解嗓子疼,也可以用甘菊敷劑。
做法:把1茶匙乾的甘菊花和1到2杯的開水混合起來,浸泡5分鐘,當甘菊完全浸透後倒掉水,將甘菊包在薄紗或粗棉布中直接敷用。當敷劑變量之後就把它拿掉,這樣重複做幾次。
嗓子疼怎麼辦最簡單的方法:休息
休息可能不是最快的解決嗓子疼的辦法,但得到一些休息,可能是你能做的緩解喉嚨痛和感染的最好的事情。
因爲嗓子疼絕大部分是由感冒病毒引起的,而當我們的身體得到很好的休息時,可以幫助抵抗病毒,嗓子痛會恢復的更快。
平時如何保護嗓子
1、限制說話時間,減少不必要的長時間聊天或打電話。
2、使用適當的音量說話,善用麥克風以應付不足之音量。
3、說話速度要慢,說話之間要常停頓吸氣,一句話不要拉的太長。
4、說話音調不宜太低或過高。
5、長時間講話時,應多喝溫開水保持咽喉溼潤。
6、儘量用腹部輕鬆發聲,不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。
7、不抽菸、喝酒,勿吃辛辣油炸類食物,如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。
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