孕婦喝對豆子水有效消水腫
本文已影響2.04W人
本文已影響2.04W人
紅豆水消水腫正夯,就連孕婦也欲罷不能,但是,中醫師表示,除了紅豆之外,舉凡豆類包括綠豆、黑豆和黃豆,都有利尿、消下肢水腫的作用,差別就在其他輔助效果的不同,建議“喝豆消水腫”還是先經專業評估,而體質特殊的孕婦,另建議可飲用“黃耆三皮雞湯”,加強代謝多餘水分,減輕水腫所帶來的孕期不適。
消水腫分部位:臉部發汗靠姜皮、下肢靠豆子皮
中醫師表示,依據水腫部位,中醫使用的消腫方法也有所不同,一般來說,上半身包含臉部水腫,與肺臟氣血有關,通常會採“發汗法”,將“帶皮生薑”煮湯後飲用,姜皮性涼,可中和生薑的燥熱,且其利水的效果比姜肉更好。
若是腰部以下的下半身水腫,則採“利小便法”,可靠喝豆子水利尿消腫,但烹煮時需注意豆子皮不可破裂,因爲豆子皮的利水效果猶佳;每日攝取量也不可超過豆重15公克、水500c.c.;儘量在每天中午前飲用完畢,下午以後攝取利尿的食物,會使腎臟在晚間無法好好休息,過勞易有睡眠頻尿、傷腎的情況。
紅黑黃綠!消下肢水腫的豆子色彩學
中醫師表示,無論是哪一種顏色的豆子,都具有利小便、消除下肢水腫的作用,但建議食用時還是先綜合孕期其他症狀再做判斷。原則上,孕期下肢水腫伴隨心火旺、睡不好的準媽媽,可選擇藥效入心的紅豆或赤小豆,且尤以顆粒小、澱粉量少的赤小豆,消腫藥效較高。
伴隨消化系統功能不佳的孕婦,則可喝黃豆水或黃豆漿補脾行氣,改善消化不良,提高水分代謝率,避免水分蓄積導致水腫;經常伴隨火氣大、長痘痘、口乾舌苦者,可喝綠豆水入肝,清熱解毒。黑豆可入腎,較適合年長或孕婦產後調理之用。
別“豆”了!這些中藥皮也能消水腫
除豆類消水腫的飲食法之外,黃慧娟中醫師表示,改良藥方“五皮飲”,使用茯苓皮、陳皮、生薑皮等3種帶皮中藥材,加上補脾助行氣的黃耆,煮成“黃耆三皮雞湯”,也是個消除孕期水腫的不錯飲食。
【黃耆三皮雞湯】
材料:黃耆5錢、茯苓皮2錢、陳皮2錢、生薑皮2錢、紅棗2錢、枸杞2錢、1大隻切塊雞腿。
作法:雞腿汆燙後加入所有藥材和適量水分,放在電鍋隔水燉煮,煮至藥性發散、肉質軟爛即可。
說明:黃耆補脾氣,陳皮入脾肺,茯苓皮可利小便、消下肢水腫,生薑皮可改善臉部水腫,煮成雞湯兼具補氣和消水腫的作用。另可添加補氣活血的當歸,增強消水腫的功效,但用量千萬不能太多,建議讓中醫師針對個人體質調配,劑量最多不超過1錢。
健康小叮嚀:除了適度攝取消水腫的藥膳和食物之外,想要避免水腫所帶來的孕期不適,中醫師提醒孕婦儘量保持飲食清淡,不吃生冷食物,夏天也別吃太多性涼的瓜果,以免造成積溼體質,水分代謝差。此外,作息規律、不熬夜、減輕壓力,也都是預防水腫的良好生活習慣。
【產後水腫吃什麼消水腫】產後消水腫吃什麼好 產後吃什麼消水腫
【孕婦水腫的症狀有哪些】孕婦水腫的表現
減輕孕婦水腫的8個有效辦法
孕婦水腫可以喝玉米鬚煮水嗎
紅豆薏仁消腫飲&菠菜柳橙消腫飲,喝出健康,輕鬆告別水腫!
懷孕水腫吃什麼水果消腫
孕婦消水腫的最快方法
懷孕水腫如何消腫
【孕婦水腫對胎兒有影響嗎】
孕婦喝水少腿會腫嗎
懷孕水腫如何消腫 孕期水腫怎麼調節
孕婦喝檸檬水對羊水有好處嗎
【孕晚期腳水腫怎麼緩解】孕婦腳水腫怎麼消除 孕晚期如何緩解水腫
老是水腫、溼氣重?這樣吃薏仁就能有效排水消腫
孕婦能喝礦泉水嗎?喝礦泉水對孕婦有影響嗎?
會喝水嗎 水腫臉經典對策
孕婦水腫可以吃綠豆嗎
孕婦水腫什麼時候消失
懷孕水腫跟喝水多有關係嗎
【水腫怎麼消除】水腫如何消除
孕婦吃什麼可以消水腫
孕婦水腫可以吃豆腐嗎
孕期全身水腫變象腿怎麼辦?孕婦水腫還能多喝水嗎?
孕婦水喝多了會水腫嗎 孕婦喝紅豆水消腫嗎
孕婦水腫吃紅豆湯好嗎
84消毒水對孕婦有害嗎
【水腫怎麼消除】水腫如何消除 水腫怎麼辦
孕婦喝綠豆粥會消水腫嗎
孕婦水腫怎麼辦,怎麼消除!
孕婦水腫怎麼辦 準媽咪水腫的應對措施