爲什麼孕婦比較怕熱
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女性剛懷孕,因體內黃體分泌孕酮,會使得孕婦基礎體溫上升,大約在36.9℃-37.2℃之間,比平時高出0.5℃-1℃。因此會比孕前更怕熱,這是孕期正常現象,不用太擔心。
新陳代謝加快
隨着孕周的增進,準媽媽血流量也隨着增加,血液循環加快了,新陳代謝也跟着加快,能量釋放多,產熱也就多了,孕媽就更怕熱了。
孕前體質燥熱
孕婦怕熱或怕冷都跟準媽媽本身體質有關,比如孕婦在懷孕前已經是燥熱體質,懷孕後會更容易燥熱,更加怕熱,這種體質的孕媽媽更容易長痘痘或蕁麻疹,皮膚狀況也比懷孕前更差。
孕婦怕熱怎麼辦
1、保持室內通風
怕熱的準媽媽平時一定要定時給室內通風透氣,這樣既可以保持室內空氣清新,還能緩解怕熱的情況。
2、穿寬鬆的衣物
準媽媽平時選擇寬鬆、透氣、吸汗的衣物穿,這樣可更好排汗和散熱。
3、飲食清淡
燥熱體質的孕婦平時飲食應儘量選擇清淡、清爽食物,例如:面、皮蛋豆腐、涼拌山藥、海帶等,較能提高孕期的胃口。另外要少吃油炸、燒烤、辛辣的食物,以免容易上火。
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