熱感冒吃什麼水果比較好
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熱感冒是夏季較爲常見的一種感冒,熱感冒患者會有身體發熱、體溫升高,然後會有胸悶疲勞、四肢無力的症狀,下面來了解一下熱感冒吃什麼水果比較好。
西瓜
熱感冒時可能會出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症,而西瓜性寒味甘,具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效,高燒大量出汗後,如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂,最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁,它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。在炎熱的夏季,小兒發熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水,可解暑生津利溼。
梨
梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食慾,對肝臟具有保護作用。
楊桃
楊桃性偏寒涼,果汁充沛,有生津止渴、清火解毒利小便之效。現代營養學研究發現,楊桃所含的蘋果酸、檸檬酸和草酸等多種有機酸,攝入後能提高胃液的酸度,促進食慾,有助於消食。楊桃對風熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。
獼猴桃
熱感冒宜食用寒涼性物品,獼猴桃就在其中。獼猴桃可以補充一定的營養物質能夠提高人的抵抗力,會讓你的感冒好的更快些的。獼猴桃每百克食用部分中維生素C的含量高達300mg,爲柑橘的5~10倍,蘋果的20~80倍。
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌提高免疫力協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食生津止渴及解暑的功效。
更鮮爲人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛減少喉嚨乾等不適。
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