感冒時多吃酸味水果比較好字號

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感冒時適合吃水果嗎?吃哪些水果比較好?專家指出,感冒時可以吃水果,尤其推薦酸味水果。一般來說,口感酸的水果所含的維生素C較多,像100克酸棗就含900毫克維生素C,此外山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有豐富的維生素C。

感冒時多吃酸味水果比較好字號

維生素C是一種強大的抗氧化劑,能增強身體抵抗力。有研究表明,患感冒後,服用大劑量的維生素C可縮短感冒病程,提前痊癒。維生素C有抗組胺的作用,對緩解鼻塞等不適感有幫助。維生素C是一種水溶性維生素,攝入多了會從尿中排出,因此其毒性非常低,從水果、蔬菜中攝入時不會產生任何副作用。據《當代健康報》

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