【孕吐不想吃東西怎麼辦】孕吐沒胃口怎麼辦
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檸檬是酸味食物,可刺激胃酸分泌,提高消化酶活性,促進腸胃蠕動,可增加孕婦食慾。另檸檬味道清新,味覺強烈,對緩解孕吐也有很好的效果。
所以孕婦食慾不好時可喝檸檬水或切開新鮮檸檬聞味道緩解。
孕吐不想吃東西怎麼辦:飲食清淡易消化太油膩的食物容易引起孕婦噁心不適,並且這類食物很難消化,會給孕婦腸胃造成負擔。所以,平時飲食應清淡、易消化,避免油炸、油膩或過鹹等食物。
孕吐不想吃東西怎麼辦:少吃多餐孕婦應堅持少吃多餐的進食方式,每餐不宜吃得太飽,也不能在很餓時再就餐,因爲這樣反而容易引發胃酸分泌過多引起胃酸逆流,使孕吐更加嚴重。建議準媽媽在兩餐之間進食蘇打餅乾、吐司、水果等食物,以免因太餓引發低血糖。
孕吐不想吃東西怎麼辦:少喝湯湯水水
水分容易導致胃部膨脹,引起胃食道逆流而嘔吐,所以準媽媽應少喝湯湯水水,以免加重孕吐的情況。
孕吐不想吃東西怎麼辦:增加食物的多樣性孕婦不想吃東西可增加食物的多樣性,讓烹飪出來的食物色、香、味、形俱全,且幹稀搭配、粗細搭配均衡,這樣可從視覺上增加孕婦食慾。
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