【孕婦溼氣重泡腳有用嗎】懷孕溼氣重泡腳有用嗎
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孕婦溼氣重泡腳是有用的。
因爲人體腳部有很多的穴位,而泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡,促進血液流通、舒緩壓力,並幫助排出體內溼氣,對孕婦也是有用的,但要注意泡腳時間不宜過長,身體微微出汗就可停止。
孕婦溼氣重怎麼泡腳1、孕婦泡腳時,水溫不宜太高,40℃左右最好。因爲水溫過高容易燙傷皮膚,水溫過低可能着涼感冒。
2、最好選用木桶泡腳。因爲金屬木桶易冷,天然樹木製成的木桶比較保溫。另泡腳時水深應沒過小腿,這樣除溼效果會更好。
3、泡腳時間最好控制在20-30分鐘,泡到身體微微出汗就可以。
4、可在水中加入一些姜、花椒、艾葉等泡腳,除溼效果更好。
孕婦溼氣重用什麼泡腳好
1、艾葉
艾葉有很強的祛寒作用,使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環,令體內的溼寒之氣排出體外。
2、 花椒
花椒水泡腳可以溫經通絡,還可以祛溼通氣,對幫助孕婦祛溼有很好的效果。
3、生薑
生薑性溫,其特有的“薑辣素”能夠使血管擴張、血液循環加快,幫助帶出身體內多餘的熱量和溼氣等。
適合孕婦去溼氣的其他方法
1、保證充足的睡眠
溼氣重的孕婦一定要保證自己有充足的睡眠,只有這樣才能保證身體有足夠的抵抗力,有效緩解溼氣重的情況。
2、多運動
運動可以幫助促進身體血液循環,提升身體氣血,疏通瘀滯的經絡,可以調理臟腑,增強脾胃功能,使體內溼氣能夠被去除。所以,孕婦應適當增加運動,多去室外散步,瑜伽、游泳等運動也是可行的。
3、飲食祛溼
孕婦用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮,加瘦肉或者豬骨煲湯,能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼。另要注意飲食清淡少鹽,因爲體內鹽分過多,會加重溼氣的情況。
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