【維生素e可以安胎嗎】孕期補維生素E有什麼功效
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維生素e是有安胎作用的。
維生素e又叫生育酚。能非常好的營養保護子宮,有保胎作用。
維生素e一般來說是不容易缺乏的,但是如果孕婦大量的服用維生素e就可能會讓新生兒腹痛、無力等。所以建議孕期媽媽每天不錯維生素e的量在14mg就可以了。
維生素e可以安胎嗎 維生素e的功能
1、促進腦垂體前葉性腺分泌細胞功能,讓卵泡數量增多,黃體細胞增大,增強孕酮的作用,促進精子的生成和增強精子的活力。所以醫學上常常採用維生素E治療男女不孕不育症和先兆流產、生育酚就是由此得名的。
2、具有抗氧化作用。在人體內,它能保護紅細胞和其他易氧化的物質不被氧化,從而保護各組織器官的供氧。維生素E還有中和有害膽固醇的作用哦。
維生素e可以安胎嗎 補充維生素e食譜
1、蛋包西紅柿
材料:西紅柿50克、雞蛋3個、蔥頭15克、黃油30克、牛奶50克、植物油60克,鹽適量。
做法:
1.將雞蛋打入碗內,加入牛奶、鹽,用筷子打成蛋糊
2.將西紅柿洗淨,用沸水燙一下,剝去皮
3.把蔥頭去外皮,均勻的切成碎末
4.將煎盤放入黃油,燒熔後下入蔥頭末,炒到微黃的時候加入西紅柿炒透,倒進碗裏
5.把煎盤上放入植物油,上火燒熱,倒入蛋糊轉動煎盤,讓它成一個圓餅狀,兩面煎透後把西紅柿末、蔥頭末放在蛋餅中間,等蛋餅兩端捲起成橢圓形,再用鏟子剷起讓它翻身,見到兩面發黃並且熟透就可以裝盤了。
2、雞肉粥
材料:大米250克、雞肉末150克、植物油、醬油、鹽、蔥末、薑末、清水各適量
做法:
1.把大米洗乾淨,放到鍋內,倒入清水,用旺火煮開,轉微火熬到粘稠待用
2.把油倒入鍋裏,放進雞肉末炒散,加入蔥薑末、醬油,倒入米粥鍋裏,加入食鹽,用微火煮幾分鐘就可以了。
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