孕期會遇到哪些問題?應該怎麼樣緩解不適?
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這世上最大的不公平就是——因人而異。
近兩年,看娛樂新聞頻頻爆出女明星孕照,個個依舊光鮮亮麗,吹彈可破的嬰兒肌,活力十足地與粉絲進行合影互動等,讓人不禁感嘆道:明星懷孕僅僅大了肚子。反觀自己懷孕時,簡直可以寫篇血淚史了。
孕早期——被孕吐摧殘
確認懷孕後不久,就收到了胎兒給我的第一份禮物——孕吐。別人是輕微的妊娠嘔吐,而我這是“劇吐”。聽見炒菜聲音聞到飯味,甚至聽別人討論起吃的,都會抱着馬桶開啓狂嘔模式。不僅吐出血來,就連右邊眼球都開始紅腫充血。
而周圍的朋友,要麼是輕度孕吐,要麼乾脆從頭到尾吃嘛嘛嘛香,這要命的體質真讓人心塞不已。
小貼士:喝蘇打水、聞鮮檸檬、喝熱薑茶、少在吵鬧環境停留,可以有效緩解孕吐。
孕中期——下肢水腫
孕期水腫令我看起來像個十足的異類。原本37碼的鞋,到後來連男式42碼的鞋都擠不進去,下肢水腫導致走路像飄着,每走一步都如履薄冰。
看着身邊那些好姐妹孕期除了肚子隆起,四肢仍舊纖細,穿着平底鞋也頗有氣質,而自己只能穿醜炸的男款布鞋,心也被蒙上一層灰。
小貼士:減少食鹽以及鹹菜、鹹鴨蛋等醃製品的攝入;熱水泡腳;按摩腿部;坐、臥時將雙腿擡高(用小板凳墊高或枕頭墊高),改善下肢迴流,減輕水腫。
孕晚期——腰疼之苦
隨着妊娠週期的增加,到了孕晚期腰痛也隨之而來。不僅走路、上樓梯會疼,就連坐着、躺着也會疼。夜間靜止不動時就更加明顯,不管如何變換睡姿、墊枕頭、熱敷都得不到緩解,只能任其疼着、忍着。
就在我飽受腰疼折磨之際,和我同樣是大肚婆的一位朋友,不僅毫無痛感,還經常出去旅遊散心,彎腰摘草莓也不在話下。
小貼士:少做家務,注意休息。
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