孕期到底該怎麼睡?左側睡覺有什麼好處?
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孕早期一般來說指的是前三到四個月的時間,這個時間段與馬的肚子沒有什麼太大的變化,所以孕媽想要怎麼睡就怎麼睡!只要不是趴着睡,或者抱着東西睡就可以!
懷孕中期的時候,孕媽的肚子開始有變化,我但即便如此,孕媽睡覺的姿勢也沒有什麼禁忌!不過小部分孕媽已經回感覺到仰臥的時候不舒服!如果是如此的話建議側着睡!左右都沒有什麼太大關係!
懷孕晚期的時候,孕媽的肚子越來越大,子宮基本上佔據了你的肚子!所以這個時候最佳的睡眠姿勢毫無疑問就是左側!仰臥的話也不行,因爲很有可能會壓迫到子宮,從而導致到孕媽呼吸困難!右側也不行,因爲會壓迫到子宮的氧氣供應!
A;首先左側睡覺不會壓迫到子宮,可以保持子宮血液流動的通暢,如此依賴就可以讓胎兒擁有非常充足的營養和氧氣!
B;絕大部分孕媽都會在孕晚期的時候出現水腫,而左側睡覺可以有助於血液的流動,是非常不錯的緩解水腫的方式!
要知道如果孕媽左側睡手都麻了,那麼就不要堅持了,換右側睡睡也沒啥!左右側睡覺不是嚴格要求!只是一個建議!沒有說一定要一個姿勢到天亮的!不舒服就換一個!不過記得右側不要睡太久就是了!另外準爸爸也很重要,多呵護好孕媽睡覺纔是關鍵!
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