【孕婦出汗多怎麼辦】孕婦老出汗怎麼辦
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
孕婦本身就比其他人代謝更旺盛,容易出汗,因此平時一定要選擇利於排汗的衣物。一來是相對涼快,而且出汗後也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮膚,避免引起皮疹、皮膚感染等。
建議:建議穿寬鬆、棉質的衣物,衣着儘量涼爽寬大,胸罩和腰帶不宜束縛過緊,以免引發乳腺增生和影響胎兒的發育。貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質的,以輕軟舒適、容易透溼吸乾、散發體溫爲宜。
孕婦出汗多怎麼辦:溫水擦拭勤換衣
孕婦出汗多應該經常用溫水擦洗身體,最好是每天洗溫水澡,勤換內衣褲,用來保持皮膚清潔,預防痱子和溼疹等皮膚問題。
建議:孕婦洗澡時水溫要適中,沐浴時間以10-20分鐘最好,要記住千萬不要用冷水洗澡。
孕婦出汗多怎麼辦:保持充足的睡眠
孕婦出汗多,體力消耗就大,人也容易感到疲倦。因此孕婦應該保持充足的睡眠來補充體力,使精神變好。
建議:孕婦應該每天保持10個小時的睡眠,如果晚上不能保證充足的睡眠時,中午也要小睡一會,補充睡眠。尤其是工作中的孕婦,不要經常加班熬夜,要注意休息。
孕婦出汗多怎麼辦:外出隨身攜帶小用品
孕婦外出時可以隨身攜帶小噴霧器,可以在裏面裝上瓶裝水或自來水。當你覺得很熱時,可以用噴霧裏的水來降溫。當然你也可以從藥店購買礦泉水噴霧,來保持涼快,這樣就可以預防出汗了。
建議:孕婦用噴霧時要注意,可能會讓皮膚變得乾燥,應該在噴水後再擦一些保溼霜。爲了防止出汗除了小噴霧器,也可以用小風扇來去熱。
孕婦出汗多怎麼辦:補水和均衡飲食
孕婦出汗多平時應該注意補水,應該多喝水,千萬不要等到渴了再喝,孕早期和中期,每天要喝入1500毫升,孕晚期每天喝水量不大於1000毫升就可以了。
飲食上也要注意營養均衡,最好選擇新鮮清淡而富有營養的食物,如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜以及時令瓜果等。也要適當的吃各種各樣新鮮的蔬菜和水果,既可以補充豐富的維生素,還可以從蔬菜和水果中補充由於流汗而失去的鉀鈉離子。
健康小貼士
孕婦出汗多這是正常情況,孕婦不用擔心,但是也別因爲怕出汗而不運動,尤其是夏天一直躲在空調房,這樣會造成孕婦和胎兒都由於缺乏陽光而影響鈣質的合成,可能造成孕婦缺鈣。孕婦可以選擇在早上或者傍晚陽光不大的時候去公園散步20-30分鐘,可以增強孕婦的身體免疫力,對孕婦和胎兒都有好處。
孕婦出虛汗怎麼辦 孕婦出虛汗怎麼回事
【夏天腋下出汗多怎麼辦】夏天腋窩愛出汗怎麼辦
【寶寶冬天睡覺愛出汗怎麼辦啊】冬季幼兒出汗多怎麼調理
【寶寶夏季睡覺老是出汗怎麼辦】小孩夏季睡覺出汗怎麼辦
【夏天容易出汗怎麼辦 】夏天愛出汗怎麼辦
【寶寶睡覺出汗】 寶寶睡覺出汗多是怎麼回事 寶寶睡覺出汗多怎麼辦
夏季孕婦出汗多怎麼調理
【小孩睡覺出汗頭髮全是溼的】寶寶睡覺出汗多 小孩睡覺出汗多怎麼辦
【寶寶睡覺出汗多怎麼辦】孩子晚上睡覺盜汗該怎麼辦
【寶寶不出汗怎麼辦】 小孩不出汗怎麼辦
【孕婦晚上睡覺出汗是怎麼回事】孕婦晚上睡覺出汗是什麼原因
孕媽出汗多怎麼辦
【寶寶冬天睡覺愛出汗怎麼辦啊】冬季幼兒出汗多怎麼調理 冬天小兒睡覺愛出汗怎麼處理
【寶寶容易出汗怎麼辦】寶寶睡覺愛出汗怎麼辦
【小孩出虛汗怎麼辦】小孩出虛汗怎麼調理 小孩出虛汗怎麼治療
孕婦出虛汗怎麼辦
【寶寶出汗後起紅疹怎麼辦】 小孩出汗起紅疙瘩怎麼辦
【寶寶出汗着涼怎麼辦】 小孩出汗着涼怎麼辦 寶寶出汗怕着涼怎麼辦
孕婦出汗多是怎麼回事
【寶寶出汗怎麼辦】寶寶出汗後怎麼處理 寶寶出汗怎麼護理常識