懷孕後還能騎自行車嗎
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對於許多女性來說,騎車上班已變成一種習慣,但如果懷孕後,還能繼續騎車上班嗎?這是許多準媽媽都有過的疑問,專家表示,準媽媽是可以騎自行車的,不過孕婦騎自行車應注意以下幾件事:
一、適當調節車座的坡度。
使車座後邊略高一些,座墊也要柔軟一點,最好在車座上套一個海綿座座,以緩衝車座對會陰部的反壓力。
二、孕婦要騎女式車。
因爲騎男式車遇到緊張情況時,容易造成騎胯傷。騎車速度不要太快,防止因下肢勞累,盆腔過度充血而引起不良後果。孕婦因體態的關係,上下車子不太方便,所以不要馱帶重物。
三、一般情況下,孕婦不適於騎車長途行駛。
因過於疲勞及氣候環境的變化,對孕婦和腹中的胎兒都是不良的刺激。騎車遇到上下陡坡或道路不太平坦時,不要勉強騎行,因劇烈震動和過度用力易引起會陰損傷,也容易影響胎兒。
最後最重要的一點:孕婦在妊娠後期,由於體型、體重有很大變化,爲防止羊水早破出現意外,最好步行上班,以保母子安全。懷孕期間,一旦出現小腹陣痛,陰道出血等情況,應立即就近診斷和採取保護性措施,切不可麻痹大意。
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