孕婦保健:準媽媽不宜去鬧市區散步
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準媽媽是否爲自己日益衰退的身體發愁呢?其實散步是非常不錯的孕期保健方法,每天進行一到兩個小時的散步對於準媽媽的身體是非常有利的,但是準媽媽不宜去一些鬧市區散步。
孕婦不宜去鬧區散步?這是專家對我們的忠告,孕婦是比較特殊的人羣,是希望受到保護的人羣,我們一定要給予特別的關照,孕婦不宜去鬧區散步,這就是家人應該把握的。
散步是一項很適宜孕媽咪的運動,它溫和、安全,既能觀賞自然景色,又可解除心裏對分娩的各種擔心,還可增進孕婦的體質。因此,對於妊娠末期的孕婦,不失是一種最佳的保健良方。然而,散步需注意選擇合適的地方。很多孕婦喜歡在鬧區的馬路上散步,覺得這裏很熱鬧,但往往此處機動車輛密集,排出的尾氣中含有大量的一氧化碳、鉛、氮和硫的氧化物。一氧化碳與人體紅細胞中的血紅蛋白牢固結合,引起全身不適、肌肉痠軟及頭暈目眩等;特別是尾氣中的鉛被吸收到孕婦血液後,可以通過胎盤屏障進入胎寶寶體內,影響大腦的發育;另外,在距離地面3-5米的空氣中,還有肉眼看不到的粉塵顆粒,裏面含有有毒的元素及物質,會影響造血和泌尿功能,因此孕婦不宜去鬧區散步。
孕婦應多多在幽靜的綠蔭路上散步,有條件者最好經常置身於返璞歸真的大森林中做“森林浴”,因爲這裏的空氣特別新鮮,含塵量要比鬧區低30%以下,噪音也低20分貝以上。這樣,既可使孕婦的精神得到放鬆,又可得到充足的“空氣維生素”—空氣負離子,從而祛病健身,還可使心情變得舒緩、平靜,對腹中的胎寶寶生長髮育十分有利。
以上是對孕婦不宜去鬧區散步做出的分析,專家指出孕婦是比較特殊的人羣,要求大家一定要一定要給予特別的關注,孕婦不宜去鬧區散步,這是大家應該瞭解的。
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